Dureri la calcai dupa o perioada indelungata de repaus

Salutari. Am 25 si acum 6 saptamani am suferit o fractura a diafizei metatarsianului V. Am stat 4 saptamani in ghips urmat de 2 saptamani de repaus fara ghips. In tot acest timp nu am calcat pe piciorul afectat. In saptamana 5 am inceput sa merg pe carje, punand greutate partiala. Fratura s-a vindecat si nu imi prezinta probleme. Dupa 6 saptamani mi s-a spus sa reiau mersul normal.

Problema mea: am dureri foarte puternice ale calcaiului, atunci cand incerc sa calc. Cand stau doar in picioare nu ma deranjeaza prea tare. Totusi nu pot face mai mult de cativa pasi. Presupun ca se datoreaza celor 6 saptamani in care nu am calcat pe picior.

1)Ce pot face pentru a remedia aceasta situatie? Exista vreo crema care sa imi diminueze durerea? Poate masaj sau exercitii?

2) Puteti estima cat va dura aceasta durere, daca fac tratamentul?

Multumesc ptr raspunsul prompt. Am o greutate de 59 de kiograme si o inaltime de 1, 74.

Cat despre pes cavus, bolta plantara pare intradevar mai ridicata. Nu sunt tocmai sigur cat este normal. Aveti jos un link cu o poza a piciorului. Site-ul este securizat, nu sunt probleme cu spam, virusi etc.

http://imgur.com/mIOsKBr