Durere picioare la nivelul pulpei (ingheata)

Buna ziua,

Acum 2 luni pentru prima data, a inceput sa imi inghete pulpa piciorului stang. Dupa 4-5 zile am inceput sa am probleme si la piciorul drept. Durerea se manifesta usor, ca si cum circulatia sangelui este foarte proasta si nu mai reuseste sa imi incalzeasca piciorul. Daca o data la 20 minute nu ma ridic de pe scaun, durerea creste, ca si cum imi ingheata mai mult din pulpa.
Precizez urmatoarele :
- fumez mult in fiecare zi
- beau alcool aproape zilnic (in jur de 5-6 doze de bere pe zi)
- sedentarism ridicat din cauza jobului pe care il am, foarte multi ani am stat pe scaun in jur de 8-11 ore pe zi.
- consum carne de 3 ori pe zi minim, la toate cele trei mese.
- 69 de kilograme, 1.75 m inaltime, 26 de ani fara probleme medicale in trecut

De 4 zile nu mai fumez, nu mai beau alcool, numai consum carne.
Tot de 4 zile am inceput sa alerg pe banda, fac genuflexiuni, merg mult pe jos, incerc sa cresc circulatia cum pot. Daca fac acest lucru, durerea dispare timp de 20-30 minute.
Acum 4 zile am inceput sa mananc ulte legume, spanac, brocoli, salata verde, iaurt, lapte, fructe.

Nu stiu ce altceva sa mai fac. Orice informatie imi este de ajutor si daca puteti preciza si la ce doctori ma pot duce sa investighez problema de sanatate, v-as multumi !