Durere muschi la spate in zona toracica

Buna ziua.. am o problema cu 1-2 muschi de la spate.. ei fiind in zona toracica, si din stanga si in dreapta, cred ca i-am racit/.. [scuzati-mi expresia daca nu e bine, asa am auzit].. ma dor mereu cand trag o usa, sau dimineata mi-e frica sa ma ridic din pat din cauza durerii sau cand fac o rotatie de cap si precizez ca ma dor de la gat in jos pana in varful zonei lombare.. As dori sa-mi recomandati niste exercitii fizice pentru recuperare, nu mai vreau sa indur atat.. [am 18 ani].
O zi buna

Buna seara,

ma regasesc in cele detaliate de tine si
iata-ti scriu ce fac-faceam, eu:
- caut sa ma imbrac bine la inceput...sa-mi fie prea cald;
- apoi DACA mi-e prea cald..si asta-i bine, ma schimb in altceva mai putin.."gros"...
- NU stau in curent;
- NU stau in fata sau spatele unui aparat de aer conditionat..etc.

vezi, pe unde te regasesti...si
poate intra pe forum un medic si ne scrie..cam ce sa facem

O seara linistita si Un Paste luminos, iti doresc.

multumesc pentru sfaturi lucia.. dar sa vedem ce zice un medic, daca intra.

Va rog, niciun doctor nu poate sa ne ajute ?