Discuții despre somnul si anxietatea

Bună ziua. Poate mai sunt oameni pe aici cu aceeași problemă și au găsit o rezolvare, de vreo săptămână și ceva am o anxietate înainte de culcare, pur și simplu îmi este frică ca nu pot să adorm și cu cat îmi doresc mai mult să adorm cu atât nu reușesc...

Nu mai pot dormi de 4 zile Abia 3 ore dacă am dormit cel mai mult Seara când dau sa intru în faza de somn nu pot, am palpitati, atacuri de panică, dureri în piept După 2 zile sa agravat, am hipertensiune arteriala sau ce o fi ca nu pot intra în somn...

Bună, am și eu o problema extrem de supărătoare, de circa 3 săptămâni am fost diagnosticata cu tulburare anxioasa și iau tratament, dar nu ma simt mai bine, am ganduri de ingrijorare non-stop, non-stop îmi analizez simptomele și mi se pare ca am tot felul de chestii, ca-n ma fixez...

Ajutor, de acum vreo 5 zile de luni mai exact am avut o insomnie din cauza ca am mancat ceva greu de digerat inainte sa dorm si mi-a stat in stomac toata noaptea..nu am putut sa adorm si de atunci m-a marcat sa zic asa, nu mai pot sa dorm...

Buna ziua. De aproximativ 2 săptămâni ma confrunt cu o insomnie care sa agravat in timp. Am fost la medicul de familie, mi-a dat sa fac un set de analize din care reiese ca toate sunt inregula. Nu ma doare nimic, doar ma simt obosit si epuizat deoarece nu ma...

Buna ziua, revin din nou cu o întrebare: Cum pot sa reușesc sa scap de o frica, seara când ma pun in pat sa adorm, ma i-a o teama ca nu pot sa adorm, ca voi sta treaz toată noaptea, ca a doua zi voi fi obosit, irascibil, etc etc. Am perioade...