Discuții despre slabirea la adolescenti

Salut, am 14 ani 1.80 si +80 kg, vreau o metoda de slabit, puteti include si o dieta si ce sport sa fac sau exerciti fizice :), as vrea sa slabesc cam 7-10 kg :)Astept raspunsuri!

am 13 ani inaltimea de 154 cm si o greutate de 51 kg...incerc de un an sa tin dieta...cu greu am reusit sa slbesc 5 kg..dar mam ingrasat la loc, pentru ca nu ma mai puteam abtine sa maninc dulciuri si mancarurile gustoase...si tot incerc sa ma abtin da reusesc...

Salut! De ceva timp am inceput sa ma ingras din cauza calculatorului si proiectelor de animatie. Cu timpul am inceput sa devin sedentar si faceam (fac) miscare numai pana la toaleta si înapoi, m-am lasat in voia dulciurilor si a procesatelor dar mancam si foarte multa mancare (nu fast food). As...

Sunt noua pe acest forum!Va rog frumos sa ma ajutati si pe mine sa dau jos cateva kg.Am 17 ani 1.53 inaltime si 57 de kg! As vrea sa ajung la 50 de kg! Am mai incercat sa tin diete dar fara rezultat! Am renuntat la paine si la bauturi...

Am decis sa trimit pana la urma un mesaj pentru persoanele care cunosc acest domeniu, deoarece am ajuns in punctul in care efectiv ma urasc, greutatea in exces incepe sa ma afecteze pe plan psihic. Am 16 ani, o inaltime de 1.75m si greutate de aproximativ 95kg (acum o luna), sunt...

Bună ziua! Am observat că de acum câteva luni mi-au apărut în zona inghinală(mai exact pe încheieturile între picioare şi organe genitale) mai mulți furunculi dureroşi(1-2, cel mult 3-4, din care 2 nu dor), coşuri nedureroase(puține), şi nişte pete maronii-vineții nedureroase.Furunculii se trag, dar după tot mai apar.Ce ar putea fi? Țin...

Bună ziua! Am aproape 14 ani, 1, 62 şi în ultimele 9 luni m-am îngrăşat 10 kilograme. De la 45-55. Ce să fac să slabesc şi din ce cauză i s-a întâplat? Recunosc că mâncam puţin cam mult, până mă săturam dar mâncam sănătos în general.

Buna ziua! As vrea sa va intreb cate ceva legat de diete: eu am inceput un regim in vara lui 2013 facut de mine, am elimant mai intai carbohidratii, am slabit si dupa aceea am facut sport si ajunsesem sa fiu sub-sub-suubponderala si in decembrie 2014 nu am mai fost...

Buna ziua! Sunt nou pe forum si vreau sa primesc un sfat daca binevoiti. Sunt baiat, am 18 ani si vreau ca in aceasta vacanta sa slabesc. Am inaltimea de 176 cm si greutatea variaza in jurul a 100 kg, deci evident prea mult. Mi-am propus sa tin un regim...

Am 1.65 si 67 de kg si as vrea sa slabesc pentru ca mi se pare ca snt cam gras la 14 ani. ce sa fac?

buna sunt alexandra am 15 ani am 170 cm si 90 kg va rog sa-mi ziceti cum sa ma scap de aceste kg am incercat tot felul de diete si tot felul de medicamente prescrise de doctori. slabesc si apoi pun dublu inapoi...vreau sa-mi dati niste sfaturi cred k voi...

am un baiat de 12 ani si are 1, 60 m si 74 kg nu maninca mult puteti sa-mi dati citeva retete culinare?

as dori si eu o dieta personalizata sin partea unui nutritionist pt mentinerea greutatii de 47 de kg.am o inaltime de 173 de cm, 15 ani si fac sport