D-na dr. Craciun Anca - va rog ajutati-ma!

Buna ziua ! Am citit cam toate postarile dvs de pe acest site, si am rugamintea ca in limita timpului dvs disponibil sa ma ajutati si pe mine.
Numele meu este Gabi, am 26 ani. Am 82 kg la 1.59 m. Va rog ajutati-ma cu niste sfaturi pentru o dieta personalizata, cu ce alimente pot tine o dieta, ce cantitati, cate mese etc... Mentionez ca nu prea fac sport, doar cat " fug" dupa baietelul meu, si ma mai plimb ( dar nu zilnic ) cu caruciorul. Munca mea este la birou ( deci efortul fizic este minim).
Va multumesc anticipat. Astept cu interes sfaturile dvs.

Surplusul de kg este destul de mare.Sigur ca trebuie sa luati atitudine cat mai repede mai ales ca vine vara si perioada de vacante si toate ne dorim sa aratam cat mai bine si de asemeni sa fim cot mai sanatoase (surplusul de kg atrage dupa el multe probleme de sanatate !!!).sfatul meu de medic si nutritionist este sa incepeti cat mai repede lupa pentru ca astfel castigati timp si sanatate ! va astept cu drag ! dr. diana -*


(*modificat de administrator)