Sfatul unui psiholog, cum scap de “dependența” de masturbare și de pornografie?

Neurofeedback-ul m-a ajutat să nu mai am gânduri așa dese referitoare la sex, dar de masturbare încă nu m-am lăsat (fac de 5 ani, o dată pe zi (a fost cu mine în cele mai grele momente ale mele)). La porno mă uit o dată pe săptămână, stau în jur de o oră. Îmi este teamă că am devenit dependent de aceste comportamente și îmi este rușine să vorbesc cu psihiatra sau cu psiholoaga de asta. Ce sfaturi aveți pentru mine? Am încercat să scap, dar nu pot. Cel puțin în cazul masturbării m-am amenințat cu o veșnicie petrecută în iad, dar nu a funcționat. Mă întreb cu groază ce aș face dacă aș sta câteva zile într-o tabără sau într-un cămin studențesc cu colegi în cameră, dacă și atunci m-aș uita la porno și m-aș masturba. Vreau să redevin curat atât din motive religioase, cât și din această teamă că sunt dependent. La porno m-am uitat după 18 ani, până acum câteva luni mă uitasem doar de 2 ori (acum am 20 de ani). Mă întreb atunci când voi avea iubită, oare tot așa voi face: mă voi uita la porno, înșelând-o astfel? Am nevoie de niște sfaturi din partea voastră. Dacă nici amenințarea cu iadul nu m-a potolit… știu că teoretic ar trebui să ignor gândul de a mă uita la porno și de a mă masturba, dar, cel puțin în cazul masturbării, mi-am demonstrat de multe ori că nu îl pot ignora. Poate că mă voi spovedi în viitor. Deocamdată, teoretic sunt agnostic, deși în conștiința mea sunt ortodox. Îmi este extrem de rușine să spun anumite păcate la spovedanie. Cam ce șanse aș avea să scap de relele menționate mai sus? Există ceva studii pe tema asta?

" Mă întreb atunci când voi avea iubită, oare tot așa voi face: mă voi uita la porno, înșelând-o astfel? Am nevoie de niște sfaturi din partea voastră. "


Tinere vreau sa te ajut sa te lasi de ce zici tu, vreau sa-ti spun ca daca tu vei continua cu masturbarea vei ramine inpotent, deci nu vei mai ajunge sa ai iubita ca ia nu va sta cu un om inpotent, numai la asta sa te gindesti, ce vei face peste 5, 30, 50 de ani, viata ta nu se termina peste citiva ani. Ai nevoe sa-ti intemeiezi o familie, sa ai copii, sa-ti faci fericita femeia prin orgasm si dragoste. Acest obicei dobindit te acapareaza si vei deveni un om cu disfunctii sexuale in curind si din ce in ce mai rau, cu multe frustrari si regrete ca singur ti-ai facut-o, cu mina ta.

n-are legatura laba cu religia. ai tu alte probleme pe care nu le constientizezi sau pe care nu le spui nimanui. si astea rod de la radacina. du-te la un medic sexolog. ma rog psiholog sexolog, barbat si spune-i toate, dar toate problemele tale emotionale care le ai. tot ce ai pe suflet. nu la calugari ca astia is mai bolnavi ca oricine. succces!

aici nu gasesti raspunsuri "bune". poti considera raspunsul meu unul "bun". daca sunt psihologi pe forum si sunt va rog raspundeti-i omului sa nu se mai necajeasca aiurea.

Ideea e ca scapi destul de greu. Daca nu ai o motivatie, o partenera de viata. Multi care au fost dependenti de pornografie si masturbare chiar si dupa ce si-au gasit un partener au preferat si si-au gasit placerea tot in pornografie si masturbare.

Partea proasta a pornografiei este ca iti modifica perceptia despre ce inseamna o viata sexuala sanatoasa. Te raportezi mereu la pornografie cand compari viata sexuala, vrei si ai impresia ca viata sexuala sa fie ca in filmele porno, ceea ce e complet nereslist.

E ca si cum te-ai uita la scene de actiune din filme cu supereroi si ai avea impresia ca in viata reala asa se lupta sau se bat oamenii.

Nu e imposibil sa scapi de aceasta dependenta dar nici usor nu este. Ideea e sa nu te simti vinovat daca recidivezi si sa incerci in continuare chiar daca mai cedezi. Si sa fi constient ca ceea ce vezi in filmele porno nu prea reflecta realitatea asa cum nici fazele cu impuscaturi si batai din filmele de actiune nu au nimic in comun cu ce se intampla in lumea reala.