Cum sa scapi de depresie/anxietate?
Deci cum sa scapi de simptomele de depresie, lipsa chefului de viata, stat numai in pat, vointa 0, energie 0, oboseala si anxietate(tensiune) cand merg prin supermarketuri?Exista scapare?
17 comentarii
Bună seara!
Da, se poate scăpa. Cu ajutorul psihoterapiei. Dacă în urma evaluării rezultă că e o formă severă de depresie, psihologul vă trimite și la psihiatru pentru medicație și concomitent veți continua și cu psihoterapia.
Da, se poate scăpa. Cu ajutorul psihoterapiei. Dacă în urma evaluării rezultă că e o formă severă de depresie, psihologul vă trimite și la psihiatru pentru medicație și concomitent veți continua și cu psihoterapia.
Numai ca nu stiu daca 1% din populatia acestei tari isi permite sa dea 150-200 lei ca sa stea de vorba 50 minute cu cineva. Ca sa nu mai zic ca asta trebuie facuta de mai multe ori pe luna. Se depaseste cu usurinta salariul unui om normal. Ma refer la salariul parintelui (daca are), caci cel bolnav de depresie sau alte boli psihice nu are cum sa munceasca.
Bună dimineața!
Dacă medicul trimite la psihoterapie, există posibilitatea ca ședințele să fie decontate de casa de asigurări. Știu că deocamdată psihoterapia cognitiv-comportamentală e decontată. Sunt psihoterapeuți care au incheiat contracte cu medicii psihiatri, și-atunci medicul te trimite acolo unde știe că se decontează serviciile.
Dacă medicul trimite la psihoterapie, există posibilitatea ca ședințele să fie decontate de casa de asigurări. Știu că deocamdată psihoterapia cognitiv-comportamentală e decontată. Sunt psihoterapeuți care au incheiat contracte cu medicii psihiatri, și-atunci medicul te trimite acolo unde știe că se decontează serviciile.
Poate in orasele mari exista posibilitatea decontarii psihoterapiei. Dar sunt atatea formalitati incat acestia evita.Si la un psihoterapeut care are un contract cu un medic psihiatru e foarte aglomerat. Daca apuci o sedinta pe luna. E un cerc inchis. Ai posibilitati materiale ai acces la servicii de calitate.
Bună. Are cineva un sfat pentru a trece mai ușor peste gandurile negative și stările de neliniște, de anxietate? Mulțumesc.
Mulțumesc de ajutor, dar nu îmi e așa ușor pe cum pare. Mă simt foarte rău parcă am toate bolile Pământului.
Ionut 82 incearca sa faci miscare in aer liber, sport. Chiar si plimbarea e suficienta.La fel ca Martin van Nostrand iti recomand sa faci ceva nu sa stai degeaba la televizor, ceva cu mainile daca poti. Vei vedea ca daca te obosesti putin fizic ori mental o sa-ti fie mai bine. Poti incerca sa inveti o limba straina. Activitati sunt multe...in general recomand tuturor sa-si tina mintea ocupata cu ceva, sa nu mai apara gandurile intrusive.
Clozapin Multumesc de sfat, dar exista o metoda sau o practica sa îmi rup mental gândurile negative și sa le înlocuiesc cu gandurii pozitive?
Primul pas este sa nu iti mai doresti sa le rupi si sa le inlocui. Mintea omului e hoață. Cu cat i te impotrivesti mai mult cu atat mai mult te ataca si ea. Fa pace cu mintea ta ! Accept-o asa cum e si permitei sa iti dea si acele ganduri negative, dar nu le mai lua in seama. Ai sa vezi ca la un moment dat o sa se plictiseasca si o sa taca.
Apoi analizeaza-te si vezi daca poti sa gasesti cauza din care esti suparat. De cele mai multe ori, un om are o anume chestie care il deranjeaza si il intristeaza pana intra in depresie. Daca ai norocul sa gasesti cauza, vezi daca poti sa faci ceva sa o rezolvi, iar daca nu, accept-o. Ideea e sa nu iti mai consumi energie psihica luptandu-te cu mintea ta sau cu lucrurile pe care nu le poti indrepta.
Si in cele din urma, incepi si ocupa-te de o pasiune de-a ta. Nu cred ca exista om pe pamantul asta care sa nu aiba un hobby, o chestie care sa-i placa sa o faca.
Apoi analizeaza-te si vezi daca poti sa gasesti cauza din care esti suparat. De cele mai multe ori, un om are o anume chestie care il deranjeaza si il intristeaza pana intra in depresie. Daca ai norocul sa gasesti cauza, vezi daca poti sa faci ceva sa o rezolvi, iar daca nu, accept-o. Ideea e sa nu iti mai consumi energie psihica luptandu-te cu mintea ta sau cu lucrurile pe care nu le poti indrepta.
Si in cele din urma, incepi si ocupa-te de o pasiune de-a ta. Nu cred ca exista om pe pamantul asta care sa nu aiba un hobby, o chestie care sa-i placa sa o faca.
Foarte bine, Martin van Nostrand ! Sunt de acord cu tine.
Vă mulțumesc pentru timpul vostru. Încerc de azi sa ies cu bicicleta. Mi a propus cumnata mea sa ieșim la plimbare. Sa știți ca foarte mult mă ajuta sfaturile voastre. Am nevoie de ele și încă o data va mulțumesc.
Bună seara. Am o întrebare pentru Martin siClozapin dacă se poate?
Este posibil ca din cauza anxietății sa ai stări de oboseala mare, amețeli, transpirație abundenta, durere de gat și altele? Gust amar ?Mulțumesc.
Este posibil ca din cauza anxietății sa ai stări de oboseala mare, amețeli, transpirație abundenta, durere de gat și altele? Gust amar ?Mulțumesc.
Din toate cate ai enumerat, eu cred ca doar oboseala poti sa ai din cauza anxietatii. Celelalte mi se pare simptome de boli fizice nu psihice. Dar na, eu nu sint doctor...
Ionut 82 de la anxietate poti avea transpiratie abundenta (asa mai patesc eu) dar oboseala mare si ameteli pot fi si de la caldurile astea mari de iulie. Durere de gat ? Nu prea cred. vezi sa nu ai ceva vreo pneumonie du-te si fa un set de analize. Poate ai facut baie cu apa rece.Gust amar poate fi de la fiere (colecist). Nici eu nu ma prea pricep cel mai bine sa-ti faci niste analize la sange : hemoleucograma, TGO, TGP si vezi ce mai recomanda medicul.
Noroc !
Noroc !
Bună dimineața!
Nu orice simptom se datorează psihicului. Se verifică întâi la medic dacă nu-i o problemă medicală. În situația în care toate analizele sunt bune, deci nu există problemă medicală, atunci se cere intervenția unui psiholog, care, pe baza rezultatului evaluării psihologice, recomandă psihoterapie sau dacă e nevoie trimite și la psihiatru pentru medicație, concomitent cu psihoterapia.
Nu orice simptom se datorează psihicului. Se verifică întâi la medic dacă nu-i o problemă medicală. În situația în care toate analizele sunt bune, deci nu există problemă medicală, atunci se cere intervenția unui psiholog, care, pe baza rezultatului evaluării psihologice, recomandă psihoterapie sau dacă e nevoie trimite și la psihiatru pentru medicație, concomitent cu psihoterapia.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 9Suport pentru depresie anxietate sociala
- 10Anxietate sau Depresie ?!
- 5Anxietate, fobie sociala, depresie
- 7Depresie sau anxietate?Sau ambele combinate?Afecteaza sanatatea?
- 6Am de 5 ani depresie anxietate
- 5Anxietate si depresie de cativa ani
- 4Vad ca nimeni nu pune acesta intrebare - anxietate si depresie
- 1Depresie majora.
- 3Depresie și anxietate
- 11Depresie şi anxietate după renunțarea la medicament
- 4Orice fac tot rau imi este, pareri ?
- 10Depresie si anxietate
- 1Consiliere psihologica
- 2Anxietate si/sau depresie si ameteala
- 2Tiroida sau altceva?
- 7Efectele anxietatii, depresiei si stresului asupra pielii
- 9Ajutor! Nu stiu ce se intampla cu mine dar vreau sa aflu.
- 11Îmi iubesc soția și copiii dar vreau sa mor
- 1Cum o mai duceti? Cum va simtiti?
Mai multe informații despre: depresie si anxietate
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: