Cum as putea sa iau in greutate?

Am 16 ani si la 168 cm am 53 kg.Problema care ma framanta e cum arat, mai exact sunt mult prea slab, nu mai vorbesc ca la picioare mai ales sunt slab rau!Cum as putea rausi sa ma ingras cateva kilograme si sa mai fac ceva mushi la picioare??

Nu te supara, dar la varsta ta e ceva normal, si ar trebui sa multumesti ca esti asa si nu obez. Nu te apuca sa mananci fast-food, ciocolata, bere, etc, deoarece poti suferi mai tarziu de boli de inima, tensiune, sau cine stie ce complicatii.
Eu la 16 ani aveam 180 cm si 65 KG. acum am 183 si 98 KG. Dupa ce o sa treaca pubertatea o sa incepi sa iei ceva kg. Uita-te la parintii tai si la bunici si fa o medie, ca sa vezi cum o sa arati mai tarziu