Colacei la barbat

Buna ziua, Am varsta de 28 de ani, 182 cm inaltime si 83 de kilograme. Am o slujba in care din 8 ore de munca in jur de 6 ore stau doar la birou in fata calculatorului. Efortul fizic fiind aproape inexistent. In ultima perioada am inceput sa ma ingras foarte mult in zona colaceilor, pe langa faptul ca sunt foarte inestetici simt ca si obosesc mult mai repede.Tin sa precizez ca pe restul corpului nu sunt foarte gras, grasimea fiind doar in zona colaceilor si putin pe abdomen.
As dorii si eu cateva sfaturi cum as putea scapa de acei colacei. Multumesc frumos !

Dimineata cum te-ai trezit faci un program de inviorare in care incluzi si abdomene(15-20 min). Vezi pe youtube ca sunt cateva filmulete cu exercitii pentru arderea grasimilor abdominale. Inlocuieste fast food-urile si dulciurile cu fructe( mere verzi, grefe, banane, capsuni, le poti amesteca cu iaurt, tine de foame). Seara inainte de a intra in dus incearca sa mai faci un program scurt de exercitii si in doua - trei saptamani scapi de grasimea abdominala si de colacei.

Daca esti o persoana comoda poti face o vizita la una din farmaciile plafar sa iti recomande un produs de slabit precum Capsiplex Capsaicina. Contine extract de ardei iute rosu care ajuta in slabit si iti va oferii energia necesara sa treci peste comoditate, devenind astfel o persoana mult mai activa.