Ametesc de la diete

Buna ziua. Am 1, 68m, 79 kg, 45 ani. Anul trecut am urmat o dietausoara timp de trei luni si am reusit sa slabesc de la 79 la 72 de kg. De ce cand am ajuns la aceasta greutate am inceput sa ametesc cand ma aplecam sau faceam efort. Conform IMC-ului meu ar trebui sa am 61 de kg, ce ar trebuit sa fac ca sa nu mai ametesc cand ajung la pragul de 72 de kg. Doresc sa precizez ca m-am facut analizele si sunt in parametrii normali. Daca se poate sa imi recomandati si o dieta daca am nevoie de una mai speciala. Multumesc anticipat !