am ales sa plecam în străinătate. În momentul acela ceva s-a rupt în sufletul meu...

Bună ziua,

Povestea mea începe în momentul în care, împreună cu prietenul meu am ales sa plecam în străinătate. În momentul acela ceva s-a rupt în sufletul meu...Am simţit un gong imens care m-a zdruncinat. De anul trecut, de când am ajuns aici starea mea de spirit nu mai este aceeaşi.Nu am reuşit sa-mi găsesc de munca pentru ca nu ştiu limba şi stau numai în casa...Fac tot felul de activităţi în casa: curat, mâncare, desenez, cos, cant, dansez, citesc şi cu toate astea depresia si-a făcut apariţia. E greu sa ajung momentan la un doctor ca sa îmi spună exact ce trebuie sa fac şi am pus în practica câteva sfaturi de pe topic.
Mi-am cumparat acid folic plus(b6, b12, zinc, fier) pe care îl iau în fiecare zi, am cumpărat nişte pastile de la de la doppel herz pentru stare mentala buna(conţine ulei de lavandă, biotina, l-tryptophan), consum seminţe de în, curcuma dizolvata în lapte.
Sunt bine când am oameni lângă mine...însă când mă văd singură mintea mea parcă pluteşte şi îmi vine sa plâng, mă simt de parcă nu mai am mult de trăit...Am avut şi gânduri de sinucidere care nu au fost puse niciodată în practică pentru ca mă lupt sa trăiesc şi pentru ca îmi vreau mintea mea sănătoasă înapoi...Sper ca atunci când o sa găsesc de muncă lucrurile sa se schimbe însă pana atunci ce îmi recomandaţi?
Mulţumesc din suflet!

Alexa, fiind in strainatate fara posibilitatea (sau dorinta) de a merge la un medic poti incerca pastile de sunatoare si/sau 5-Htp ! In Romania se gaseste in farmacii Remotiv, niste pastile cu extract standardizat de sunatoare ! Insa daca dupa 1-2 luni de tratament naturist simti ca nu-ti revii e obligatoriu sa te vada un medic specialist (psihiatru), fiindca ai un inceput de depresie !

Mulţumesc pentru sfaturi!
De curând m-am înscris la un curs de germană pe care îl voi frecventa zi de zi...vreau sa văd dacă şi după o activitate zilnica mă mai simt rău.
Singura îmi fac rău dacă nu îmi schimb gândirea.
Săptămână aceasta am şi prima şedinţă online cu un psiholog român...vedem ce se mai întâmplă.
Zi frumoasa!

Deci te bazezi pe niste cuvinte (in germana si romana) ca sa-ti schimbe starea ! :) De modificat ti-o vor modifica dar de schimbat in mod esential n-au cum ! Ia macar suplimentele specifice de care ti-am spus !

Pisoias, tu subestimezi puterea mintii umane...N-ai invatat ca gandurile si sentimentele noastre influenteaza biochimia si functionarea intregului organism?E un fapt demonstrat stiintific.Asa ca, la ganduri ar trebui umblat in primul si in primul rand, in cazul Alexei.

O să-i treacă când îşi va găsi de muncă, se va prinde cu munca şi îşi va reveni, e vorba şi de un mediu nou, necunoscut, la care nu s-a obişnuit încă, sunt lucruri normale, nu trebuie să ne speriem din orice, în plus, ce frumueţe ar mai avea viaţa şi fără un moment din ăsta.Şi dacă tot zice că găteşte cât timp stă în casă, să facă gogoşi umplute şi le vinde la tarabă îi va trece depresia şi va face şi bani din asta, dar nu înainte să le gustăm noi.

Si 'puterea mintii' de unde vine domnu Bobonete, nu din reactii chimice ?
Cu ocazia asta va spun cea mai proaspata informatie din lumea medicala (a cercetarii), cauza depresiei a fost descoperita ! O cercetatoare chineza a descoperit ca mitocondriile din neuronii persoanelor deprimate prezinta niste anomalii clare de functionare fata de cele ale persoanelor sanatoase ! Mitocondriile sunt acele organite care au rol de furnizor de energie pt celule si neuroni !

In studiu nu se spune dar cu totii stim de la biologie ca in neuron majoritatea mitocondriilor sunt localizate taman in BUTONII TERMINALI (capatul neuronului, terminatia axonului) responsabili cu transmiterea impulsului nervos la urmatorul neuron prin intermediul neurotransmitatorilor si totul devine foarte clar si LOGIC ! Va sa zica VEZICULELE SECRETOARE de neurotransmitatori din butonii terminali NU AU SUFICIENTA ENERGIE de la aceste mici baterii Li-Ion sa le zicem (mitocondrii) pt a putea secreta neurotransmitatorii specifici sau neurotransmitatorii nu au suficient potential electric pt a trece prin membrana in spatiul intrasinaptic !! Aceasta descoperire vine deci sa intareasca, sa completeze ipoteza actuala a insuficientei numarului de neurotransmitatori (Se, Na, Da, GABA, glutamat..) in spatiul sinaptic si care se trateaza (corect) cu inhibitori ai enzimelor de recaptare !

Daca mai gaseste cineva link-ul respectiv il rog sa-l posteze !

Arata-mi si mie studiul stiintific 'peer reviewed' si publicat intr-un jurnal medical!

Pisoias, nu sunt sigur ca 'puterea mintii' vine doar din reactii chimice...Stii cum e, biologia nu e altceva decat chimie, chimia nu e altceva decat fizica clasica, iar fizica clasica e mecanica cuantica, care e foarte bizara de felul ei...Nu putem privi neuronii doar ca simpli 'tranzistori' ce se scalda intr-o 'supa de substante chimice', fiindca i-am insulta...
Cum ai explica de exemplu efectul placebo, dintr-o perspectiva biochimica?!

Adaptarea la o alta cultura, clima si principii de viata, nu se produce instant.
Alexa, daca ai ajuns in strainatate ca sa-ti urmezi prietenul si nu pt.ca asta ti-ai dorit tu, este firesc sa simti o ruptura si sa nu-ti gasesti inca locul.
Totusi asta ar putea sa se transforme intr-o experienta de viata care sa-ti foloseasca daca iti prieste climatul.Acum aveti ocazia sa va cunoasteti in alte circumstante tu si prietenul tau si sa aflati daca va potriviti.
Ia ce-i bun de la aceasta imprejurare, dar nici sa te fortezi mult nu este benefic, tu stii cel mai bine care este limita suportabilului si nu este bine sa impingi dincolo de ea.
Nu-ti induce ca esti depresiva, dar nici nu ignora semnalele neplacute care pulseaza.Putem solicita si parerea unui psiholog ca sa te linistesti

Citind tot felul de chestii pe internet ajungi sa afli ca locul tău e la nebuni :))
Regret ca am tot scormonit nişte informaţii pentru ca mai rău mi-au făcut...una doua numai la ăsta mă gândesc.
Poate ca nu am nimic...poate ca am...poate ca sunt prea sensibila...poate ca mă panichez prea repede...Dumnezeu ştie ce mai am.
Un doctor m-ar linişti cu siguranţă :)
Vă mulţumesc tuturor pentru sfaturi!!

Efectul placebo si nocebo sunt dorinte ale sufletului (constiintei, supraeului) sau frici aflate in subconstientul recent, ca sa zic asa, foarte usor de activat/reactivat ! Dpdv mecanic putem sa ni le inchipuim ca efectul al unei turbine, intr-un sens sau altul, asupra unui motor normal aspirat (creierul cu activitatea sa de rutina) ! Evident ca influenta lor se realizeaza prin neurohormoni cu actiune rapida si intensa, probabil (aproape sigur) oxitocina si adrenalina !

P.S. Esti mai sensibila Alexa, drept urmare trebuie sa ai mai multa grija de confortul tau emotional, ambiental si social, ca sa nu ti rupa rupa strice echilibrul tau mai fragil ca al altora !

Pe ce te bazezi cand spui evident?! De ce nu ar putea fi un efect cuantic la mijloc? :))

---------*

Alexa, mai degraba ai lua un placebo decat un tratament psihiatric real, fiindca e cam la fel de eficient(sau ineficient), dar are zero efecte adverse... :))

(*modificat de admin)

Allexa

1. Iti poti face oricand test depresie si test anxietate pe net sa vezi la ce nivel te situezi. Faptul ca ai avut ganduri de sinucidere indica obligatia unei medicatii.
2. Te cred ca esti in strainatate si nu ai asigurare medicala. Presupun ca ai parinti, ai prieten care lucreaza. Daca intr-adevar ei tin la tine, iti dau 100 de euro si te duci la un medic in privat sa primesti tratament.

Boli ca depresia sau anxietatea se trateaza cu antidepresive in combinatie cu psihoterapie.
Faptul ca la o anumita etapa a vietii noastre nu acceptam ca avem o afectiune psihica, fie ca o tratam, fie ca nu, e caracteristic majoritatii pacientilor. Daca vrei sa te simti bine, sa mergi la cursuri sa iti cauti de lucru, faci tratament, Daca nu, poti sa taraganezi lucrurile ani intregi. Au stat cate unii 6 ani inchisi in casa pina au descoperit pastila numita antidepresiv.

Dar asta e topicul lui k.v. si nu cred ca isi au rost aici discutiile si datul cu parerea mai mult sau mai putin avizata. Trebuia sa deschizi un topic separat cu problema ta.