alimentatia in lipsa miscarii

Trebuie sa-ti fie greu sa nu mai poti face miscare. Dupa cum ai spus si tu, greutatea poate fi controlata prin alimentatie sau miscare. Ce povestesti tu se intampla si la sportivii care se lasa de sport, insa continua sa manance aproape la fel de mult cat mancau si inainte.
Sunt doua variante pentru tine: 1. Astepti sa-ti rezolvi problema fizica, si chiar daca iei cateva kilograme, le vei da apoi jos treptat dupa inceperea miscarii. 2. Faci ceva pentru imbunatatirea modului in care mananci, sau mai bine, pentru reglarea modului prin care te opresti din mancat. Nu trebuie sa-ti spun ca a te opri cand simti ca explodezi nu e un lucru grozav pentru corpul tau. Eu ti-as sugera sa incepi sa schimbi de acum strategia ta de alimentatie pentru ca cel mai porobabil, asta va duce la + de kilograme pe termen lung. Cum faci asta? Pai in primul rand sa identificam cauza. E mancat emotional, e o problema fizica cu stomacul tau, sau altceva. Apoi, sa facem ceva sa remediem cauza. De aici incolo sfaturile nu pot fi decat personalizate. Daca esti din Bucuresti, te putem ajuta.
Multa sanatate!