Minidieta?Ajutor.

17-08-2017

Vernus

Nu este medic/terapeut

Buna ziua.Dn cauza medicatiei psihotrop dar si de la dulciuri am luat in greutate cam mult si as vrea sa imi dati o dieta;sau niste sfaturi ce as putea manca asa incat sa nu se mai depuna si sa nu ma mai ingras.Mentionez ca am luat si un ceai natural de slabit dar si vreau sa fac cateva abdomene pe zi.Nu prea am bani de diete constisitoare si de nutritionist si asa ca cer aici un sfat, ceva, o mini dieta care sa ma ajute sa nu se mai depuna si sa nu mai iau in greutate, macar sa nu mai iau daca nu sa si slabesc..:) Aveti solutii pentru mine?

Va multumesc anticipat.

2 comentarii

17-08-2017, ora 19:21

Dr. Rosculete Dinu Mariana

Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice, Bucuresti

Buna ziua. Regula de baza este sa aveti un program ordonat al meselor(mic dejun, pranz, cina si eventual 1-2 gustari intre mese). Consumati alimente gatite acasa, nu cele gata facute, gata ambalate(bineinteles gatite fara ulei/unt/untura).
Evitati rontaieli precum dulciuri, covrigi, biscuiti sau alte fainoase.Nu consumati nici un fel de suc.
Nu uitati de hidratare si de miscare!
Practic alimentatia sanatoasa e cea mai buna dieta!

19-08-2017, ora 13:40

Vernus

Nu este medic/terapeut

Multumesc!

Adaugă un comentariu / răspuns

Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.

Alte subiecte recente din această secțiune: