Ipohondrie?
De un an dezvolt permanent frici. Frica de caini, boli, extraterestrii, lift, frica ca ma innec, etc. Cum se pot trata aceste frici, majoritatea imaginare...?
3 comentarii
Nu este ipohondrie ceea ce descrieti-ci anxietate generalizata. Se abordeaza eficient cu psihoterapie cognitiv-comportamentala.
Bună dimineața!
Ca și colega mea vă recomand psihoterapie cognitiv-comportamentală.
Ca și colega mea vă recomand psihoterapie cognitiv-comportamentală.
Ruxi26, problemele de anxietate se caracterizează prin următoarele simptome:
- anxietate excesivă, cronică;
- îngrijorări persistente, percepute ca necontrolabile;
- hiperactivare neurofiziologică (încordare musculară, iritabilitate, dificultăţi de concentrare, oboseală crescută, probleme de de somn, palpitatii, amețeală, respirație îngreunată, diverse simptome fiziologice);
- comportamente evitative (căutarea excesivă de asigurări că totul e bine, încercarea de a elimina orice incertitudine, de a fi în control).
Anxietatea generalizată este rezultatul unei combinaţii de factori psihologici, sociali și biologici. Stabilirea formei de anxietate de care suferiți se stabilește în primele sedințe ale psihoterapiei.
Pentru a reduce anxietatea la un nivel normal şi funcţional trebuie acţionat prin strategii care ţintesc toate aspectele şi toţi factorii implicaţi. Trei tipuri de strategii sunt necesare pentru a învinge anxietatea:
1. Strategii cu ţintă neurofiziologică (reduc tensiunea neurofiziologică). Relaxarea autogenă Schultz, exerciţii de respiraţie sau practicarea sportului.
2. Strategii cu ţintă cognitive. Identificarea convingerilor disfuncţionale şi analiza lor funcţională, modificarea stilurilor de gândire excesiv de negative cu modalități de gândire mai adaptative și funcționale, revalorificarea logicii şi a datelor.
3) Strategii cu ţintă comportamentală. Stabilirea obiectivelor și a recompenselor, reducerea situațiilor evitate, dobândirea sentimentului de independență, siguranță și încredere etc.
- anxietate excesivă, cronică;
- îngrijorări persistente, percepute ca necontrolabile;
- hiperactivare neurofiziologică (încordare musculară, iritabilitate, dificultăţi de concentrare, oboseală crescută, probleme de de somn, palpitatii, amețeală, respirație îngreunată, diverse simptome fiziologice);
- comportamente evitative (căutarea excesivă de asigurări că totul e bine, încercarea de a elimina orice incertitudine, de a fi în control).
Anxietatea generalizată este rezultatul unei combinaţii de factori psihologici, sociali și biologici. Stabilirea formei de anxietate de care suferiți se stabilește în primele sedințe ale psihoterapiei.
Pentru a reduce anxietatea la un nivel normal şi funcţional trebuie acţionat prin strategii care ţintesc toate aspectele şi toţi factorii implicaţi. Trei tipuri de strategii sunt necesare pentru a învinge anxietatea:
1. Strategii cu ţintă neurofiziologică (reduc tensiunea neurofiziologică). Relaxarea autogenă Schultz, exerciţii de respiraţie sau practicarea sportului.
2. Strategii cu ţintă cognitive. Identificarea convingerilor disfuncţionale şi analiza lor funcţională, modificarea stilurilor de gândire excesiv de negative cu modalități de gândire mai adaptative și funcționale, revalorificarea logicii şi a datelor.
3) Strategii cu ţintă comportamentală. Stabilirea obiectivelor și a recompenselor, reducerea situațiilor evitate, dobândirea sentimentului de independență, siguranță și încredere etc.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 8Anxietate - tratamentul da dependenta?
- 12anxietate si atacuri de panica
- 10Povestea mea - FA
- 8piatra la fiere
- 6care este legatura intre simptomele fizice si o posibila problema hormonala?
- 25Anxietate - Viata din spatele unei ferestre
- 10Anxietate?
- 4Legatura dintre droguri si anxietate...
- 5Dupa 3 ani de chin totul a luat sfarsit. Atacuri de panica, anxietate si extrasistole
- 56Anxietatea generalizata sau depresia isi are aceste simptome?
- 6Boala psihică- nu stiu ce este
- 8aceste simptome sunt de anxietate sau sunt reale ?
- 20Anxietate vindecare
- 6TSH mare-tulburare emotionala adolescent
- 1daca analizele la inima sunt bune se mai poate ascunde ceva ?
- 1terminat fizic :(
- 5anxietate, atac de panica, depresie?
- 3Anxietate/derealizare/tulburari obsesiv-compulsive
- 14Probleme anxietate ? Sau altceva
- 8Tulburare de anxietate
Mai multe informații despre: Anxietatea
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: