Efectele imediate ale renuntarii la fumat

Renuntarea la fumat blocheaza efectele daunatoare ale tutunului asupra aspectului fizic:
 - ridarea prematura a pielii
 - patarea dintilor
 - afectiuni ale gingiilor
 - ingalbenirea unghiilor

Unele avantaje sunt imediat vizibile, in timp ce alte efecte pozitive apar treptat in timp si pot ameliora calitatea vietii:
 - mancarea are un gust mai bun
 - simtul olfactiv revine normal
 - activititatile fizice nu mai par atat de dificile (de exemplu, urcatul scarilor sau alergatul)