Consumul de nuci a fost asociat cu îmbunătățirea fertilității masculine

Un studiu sistematic publicat în Advances in Nutrition, explorează legătura dintre consumul de nuci și rezultatele fertilității la adulți. Analiza a inclus patru publicații, cu 875 de participanți, indicând efecte benefice ale consumului de nuci asupra fertilității masculine, prin îmbunătățirea vitalității, motilității și morfologiei spermei. Totuși, impactul asupra fertilității feminine rămâne puțin studiat.
Infertilitatea, definită ca incapacitatea de a concepe după 12 luni de raporturi sexuale regulate și neprotejate, afectează între 8-12% din populația adultă la vârsta reproductivă și este în creștere, mai ales în țările în curs de dezvoltare. Factori precum vârsta părinților, nutriția, sănătatea clinică și tulburările hormonale genetice sunt implicați. Aproximativ 10-15% din cazurile de infertilitate nu au o cauză diagnosticabilă, iar intervențiile principale includ tehnologiile de reproducere asistată, care sunt costisitoare.

Cercetările recente se concentrează pe identificarea factorilor modificabili, cum ar fi dieta și comportamentele de sănătate, pentru îmbunătățirea rezultatelor fertilității. Dieta mediteraneană a fost bine studiată, sugerând că aderarea la aceasta crește numărul de embrioni disponibili și rata de fertilizare la femeile anterior subfertile. De asemenea, dieta a fost asociată cu îmbunătățirea concentrațiilor și motilității spermei la bărbați.

Dieta Pro-Fertilitate, dezvoltată de Gaksins et al., mizează pe concentrații ridicate de vitamine B12 și D și acid folic, având ca scop maximizarea fertilității feminine și dezvoltarea fetală optimă. De asemenea, recomandă expunerea redusă la alimente derivate din culturi suplimentate cu pesticide.

Nucile, bogate în proteine, fibre, minerale, vitamine și compuși bioactivi, prezintă un potențial ideal pentru îmbunătățirea fertilității. Raporturile lor de acizi grași Omega-3:Omega-6 și concentrațiile scăzute de grăsimi saturate au avut rezultate benefice în suprimarea a numeroase boli cronice.

Studiul actual, o revizuire sistematică și meta-analiză, a urmat ghidurile PRISMA. Colectarea datelor a implicat căutarea în patru baze de date online pentru literatura privind dieta (în special consumul de nuci) și fertilitatea. Criteriile de includere au vizat studii cu subiecți umani la vârsta reproductivă (18-49 ani) pentru o durată minimă de trei luni.

Rezultatele studiului au arătat că bărbații care au consumat nuci au prezentat parametri spermatici îmbunătățiți în comparație cu subiecții de control. În schimb, studiile non-randomizate nu au găsit dovezi convingătoare pentru asocierea dintre consumul de nuci și calitatea spermei sau rata de implantare a embrionilor, sarcina clinică sau nașterea viabilă.

Deși dieta de tip occidental este considerată nesănătoasă, consumul de nuci poate nu doar să inverseze demeritele acestei diete, dar și să îmbunătățească parametrii spermei peste media dietei mediteraneene. Cu toate acestea, dovezi privind impactul pozitiv al nucilor asupra fertilității feminine sunt limitate, necesitând cercetări suplimentare.

sursa: News Medical
foto: Marie Sonmez Photography / Shutterstock