Câteva minute în plus de exerciții fizice îmbunătățesc compoziția microbiană intestinală a persoanelor supraponderale

Un studiu recent publicat în jurnalul Federației Societăților Americane pentru Biologie Experimentală a analizat impactul activității fizice și al indicelui de masă corporală (IMC) asupra microbiomului intestinal al adulților de vârstă mijlocie. Cercetătorii au descoperit că IMC influențează semnificativ modificările compoziționale ale microbiotei intestinale induse de puterea mușchilor.
În studiu, adulții cu greutate normală și adulții supraponderali au înregistrat o creștere a diversității alfa (n.r. concept utilizat în studiul actual pentru a evalua varietatea speciilor din intestinul participanților) în urma exercițiilor fizice moderate, iar modificările compoziționale ale microbiotei intestinale au fost observate în principal la persoanele cu o greutate normală.

De asemenea, au fost observate relații specifice genului între forța musculară și microbiomul intestinal, în special pentru bacteria Faecalibacterium prausnitzii, una dintre cele mai abundente specii bacteriene din intestinul uman, cu un rol important în menținerea sănătății digestive.

Descoperirile actuale sugerează că micile creșteri ale duratei activității fizice înregistrate de către persoanele supraponderale pot îmbunătăți abundența și diversitatea microbilor benefici din intestine, ceea ce poate avea un impact pozitiv asupra sănătății lor în general.

De asemenea, studiul a constatat că persoanele supraponderale prezintă niveluri mai mari de trigliceride, ceea ce indică un risc crescut de boli cardiometabolice în comparație cu persoanele sănătoase. Constatările subliniază importanța adoptării unui stil de viață sănătos și a menținerii unui IMC sănătos prin exerciții fizice regulate și o alimentație echilibrată. Descoperirile pot servi ca bază pentru dezvoltarea unor intervenții mai eficiente în promovarea sănătății intestinale și prevenirea bolilor asociate.

sursa: News Medical
foto: sdecoret / Shutterstock.com