Buna gestionare a emoțiilor ne poate menține sănătoși

Cercetările de până acum au arătat că abilitatea de a trece rapid peste o anumită stare emoțională este benefică pentru sănătatea mentală, iar persoanele care rămân ancorate în aceeași stare mentală și nu au capacitatea de reglare emoțională au un risc crescut de depresie. Studiul neurocercetătorilor de la University of Geneva (UNIGE) și-a propus să descopere cum este afectat creierul de emoții și cum se recuperează în urma evenimentelor sociale negative.
Studiul a inclus două experimente în care participanții au vizionat clipuri cu persoane care treceau prin suferințe emoționale, cum ar fi dezastre naturale, sau dificultăți personale, dar și clipuri neutre din acest punct de vedere. Activitatea cerebrală în momentul vizionării a fost evaluată folosind RMN-ul funcțional.


Primul experiment a inclus atât tineri, cât și vârstnici, și a dezvăluit efecte dependente de vârstă asupra activității și conectivității creierului care au predominat în perioadele de după (mai degrabă decât din ​​timpul) vizionării scenelor sociale negative. Declanșarea emoțională a potențat în starea de repaus conectivitatea între cortexul cingulat posterior și amigdală doar la adulții în vârstă.

Al doilea experiment a inclus un grup mai mare de participanți, adulți vârstnici. Rezultatele au arătat că modificările determinate de emoții în conectivitatea cortexul cingulat posterior - amigdală au fost asociate cu anxietate, ruminație și gânduri negative. Cercetătorii au relevat astfel dinamica neuronală a funcțiilor legate de empatie la adulții în vârstă, ceea ce ajută la înțelegerea relației acesteia cu recuperarea slabă în urma stresului social.

„Reglarea emoțională deficitară și anxietatea crește riscul de demență, sau invers? Încă nu știm'', spune Sebastian Baez Lugo. „Ipoteza noastră este că oamenii mai anxioși au o capacitate redusă sau inexistentă de distanțare emoțională. Mecanismul inerției emoționale în contextul îmbătrânirii ar fi apoi explicat prin faptul că creierul acestor oameni rămâne ancorat într-o stare negativă, relaționând suferința altora cu propriile amintiri emoționale.”

Echipa de cercetători desfășoară momentan un alt studiu, pentru a determina dacă demența poate fi prevenită prin înlăturarea inerției emoționale. De asemenea, sunt analizate efectele meditației asupra emoțiilor pozitive privind celelalte persoane.

sursa: Université de Genève