Ascultarea sunetelor produse de păsări poate contribui la îmbunătățirea bunăstării mentale

Un studiu realizat de cercetătorii britanici arată că ascultarea sunetelor produse de păsări, cât și simpla privire a păsărilor, pot reprezenta modalități eficiente de îmbunătățire a bunăstării mentale. Potrivit rezultatelor, efectele sunt nuanțate la persoanele care au un diagnostic de depresie și ele pot persista până la opt ore. Autorii sugerează faptul că păsările ar putea fi folosite în viitor pentru tratamentul afecțiunilor de sănătate mintală.
Publicat în Scientific Reports, studiul a folosit aplicația pentru smartphone-uri Urban Mind pentru a colecta în timp real rapoarte ale oamenilor cu privire la sănătatea lor mintală, cât și rapoarte cu privire la momente în care au văzut sau au auzit păsări în mediul înconjurător. Studiul actual, unul dintre puținele care investighează impactul păsărilor asupra sănătății mintale în timp real și într-un mediu real, a implicat aproape 1.300 de persoane care au finalizat aproape 29.000 de evaluări.

„Există tot mai multe dovezi cu privire la beneficiile pentru sănătatea mintală ale prezenței în natură. Din acest motiv, am considerat intuitiv ca prezența păsărilor să fie de folos în îmbunătățirea stării de spirit”, a declarat autorul studiului, Ryan Hammoud, asistent de cercetare în cadrul Institutului de Psihiatrie, Psihologie și Neurostiință de la Colegiul King‘s din Londra.

Aplicația utilizată pentru raportări a chestionat participanții de trei ori pe zi dacă văd sau aud păsări, cât și care este starea lor psihologică. În acest mod, cercetătorii au reușit să stabilească o asociere între bunăstarea mintală și vederea sau auzirea păsărilor. De asemenea, metoda a permis estimarea duratei efectului observat. Aplicația a colectat inclusiv informații cu privire la starea de sănătate mintală a participanților, ceea ce a permis evidențierea unei asocieri mai pronunțate între auzirea sau vederea păsărilor și îmbunătățirea bunăstării mentale la participanții cu tulburări mintale.

sursa: News Medical
foto: King’s College London News