Aportul crescut de fibre alimentare reduce inflamația sistemică

O alimentație bogată în fibre este asociată cu un nivel semnificativ mai redus al inflamației sistemice la adulții cu diferite condiții de sănătate, cât și la adulții sănătoși, constată un nou studiu. Inflamația sistemică este asociată cu un risc crescut pentru diferite boli severe, precum cancer sau boli cardiovasculare.
Până în prezent, majoritatea studiilor privind inflamația și fibrele dietetice s-au axat pe analiza concentrațiilor circulante ale proteinei C-reactive (CRP), o proteină de fază acută, care determină inflamații de scurtă durată, împreună cu citokine inflamatorii, precum interleukina 6 (IL-6) și factorul de necroză tumorală α (TNFa). Prin urmare, există o necesitate urgentă de investigare în mod specific a asocierii dintre fibrele dietetice și inflamația sistemică pentru selectarea intervențiilor care ar viza aspecte specifice ale inflamației.

Cercetarea actuală sugerează că un aport mai mare de fibre alimentate poate fi asociat cu niveluri mai scăzute de inflamație la persoanele în vârstă. Cercetarea se bazează pe datele colectate de la peste 4.000 de persoane incluse în Cardiovascular Health Study (CHS), un studiu în cadrul căruia participanții au complet, printre altele, chestionare privind alimentația și frecvența de consum a alimentelor.

Descoperirile au indicat o reducere a concentrațiilor de IL-1 și CRP în urma creșterii aportului total de fibre cu 5 grame pe zi. Simultan, creșterea aportului fibrelor provenite din cereale cu aceeași cantitate pe zi a determinat diminuarea concentrațiilor de CRP, IL-1RA și IL-6. O creștere a aportului de fibre vegetale nu a fost asociată cu niciun marker.

sursa: News Medical

foto: Antonina Vlasova / Shutterstock.com

Data actualizare: 12-04-2022 | creare: 12-04-2022 | Vizite: 314

Bibliografie

Higher cereal fiber intake associated with lower inflammation, https://www.news-medical.net/news/20220404/Higher-cereal-fiber-intake-associated-with-lower-inflammation.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Apetitul pentru alimente grase poate fi redus prin exerciții fizice intense, indică un studiu

Un experiment de laborator efectuat pe șoareci care urmau o dietă de 30 de zile și care au realizat exerciții f...

Postul intermitent poate ajuta la gestionarea bolilor cardiace și metabolice

Consumul de alimente sau băuturi calorice într-un interval bine definit de 8-10 ore constituie o strategie o...

Siropul de arțar ar putea deveni îndulcitorul natural suprem

Siropul de arțar este un îndulcitor natural folosit adesea ca alternativă la zahărul rafinat. Acesta are un ind...

Îmbătrânirea ar putea intensifica efectele negative ale unei diete bogate în sare
Zahărul influențează negativ microbiomul intestinal și crește riscul de diabet sau obezitate
Dieta MIND și întârzierea declinului cognitiv după AVC
Persoanele vegetariene mănâncă putine fructe, legume si cereale integrale

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Consumul mai multor fibre alimentare ar putea stimula pierderea în greutate

În încercarea de a slăbi, un consum mai mare de fibre ar putea susține procesul pierderii kilogramelor în plus...

Vești bune pentru consumatorii de cereale integrale

Un regim alimentar bogat în cereale integrale și fibre este asociat cu un risc mai redus de deces prematur, arat�...

Deficitul de fibre din alimentație poate modifica compoziția florei intestinale

Potrivit unui nou studiu realizat în cadrul Departamentului de Microbiologie și Imunologie al Universității Sta...

Orzul ajută la reducerea apetitului și la îmbunătățirea profilului metabolic

A fost identificată o asociere între aportul adecvat de fibre și îmbătrânirea sănătoasă

O dietă bogată în fibre ar putea oferi protecție împotriva alergiilor alimentare

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum