Bădița Ana-Cristina - Cabinet de Psihologie

- să fii prezent în ora pe care o avem la dispoziție, adică să fii dispus să te confrunți cu fricile tale, asistat de mine

- să anunți din timp (preferabil cu 24 ore înainte) dacă nu poți ajunge la ședință ca să-mi pot modifica programul în consecință

- să vii regulat la ședințe (cel puțin o dată pe săptămână)

- să fii dispus la efort pentru că orice schimbare presupune renunțarea la vechile obiceiuri și învățarea unor moduri noi de a te raporta la situațiile pe care le întâlnești sau la propria condiție
Orice învăț are și dezvăț.

- să ai răbdare: psihoterapia necesită o investiție de timp pentru a avea rezultate

Nu crede în rețete ”magice”, care te asigură că în două ore sau două ședințe scapi de obiceiuri exersate în ani de zile!

- să lucrezi și între ședințe, nu numai în ședință (vei avea exerciții și experimente ca să aplici ce ai învățat)

- să vii cu speranță și încredere, pentru că nu numai studiile arată, dar și observațiile mele confirmă faptul că terapia poate fi o experiență revelatoare, în care majoritatea oamenilor învață să-și respecte nevoile și dorințele proprii, dar și pe-ale celorlalți, iar unele persoane își schimbă viața în mod fundamental