Albirea prematură a părului

Albirea părului este un proces inevitabil odată cu înaintarea în vârstă. Dar, din nefericire, există şi persoane care experimentează albirea părului înainte de a împlini 35 de ani, altele chiar la vârsta adolescenţei, fenomen ce poartă denumirea de „albire prematură”.

Albirea prematură a părului este semnul existenţei unor afecţiuni în organism, printre care şi scăderea densităţii osoase, conform unor studii recente. (9)

Din punct de vedere biologic, culoarea părului este dată de celulele prezente în foliculii părului, numite melanocite. Acestea secretă pigmentul numit melanina, mai exact două tipuri de melanină: eumelanina (dă culoarea închisă a părului, negru sau castaniu) şi pheomelanina (colorează firul de păr în nuanţe deschise, de la blond până la roşcat). Cele două se combină în diverse moduri la indivizi obţinându-se astfel culori variate ale firului de păr. Pe măsură ce organismul îmbătrâneşte, melanocitele produc din ce în ce mai puţin pigment şi astfel părul îşi pierde nuanţa care îl individualizează, se albește, apoi devine invizibil. (11)

Cauze pentru albirea prematură a părului

De vreme ce părul nu poate fi hrănit pe cale externă, pentru ca acesta să fie sănătos şi să-şi păstreze culoarea până aproape de vârsta senectuţii, este necesar să adopţi o alimentaţie bogată în nutrienţi, să cureţi scalpul şi să îţi îngrijeşti părul cu grijă şi delicateţe. La fel de eficient pentru menţinerea sănătăţii foliculilor de păr şi a oxigenării scalpului este masajul acestuia din urmă, pe care îl poţi practica stând în poziţie culcată (creştetul mai jos decât inima, pentru a facilita şi irigarea cu sânge a scalpului). De regulă, albirea prematură a părului se produce din cauze multiple, adesea pe fondul privării scalpului de substanţe nutritive, elemente ce ar putea menţine o producţie corespunzătoare de melanină. Deficienţa de cupru din organism poate fi unul dintre factorii care cauzează cel mai des albirea precoce a părului fiindcă această substanţă influenţează în mod direct producţia de melanină.

Unele cercetări arată că albirea prematură a părului poate fi cauzată de griji, de stres în doze mari şi de şocuri emoţionale, deşi studiile nu sunt sută la sută concludente în această direcţie; o posibilă explicaţie ar fi că stresul favorizează epuizarea rezervelor de vitamina  B din organism (complexul de vitamine B din dieta zilnică este indispensabil pentru un păr frumos); în plus, investigaţiile arată că foliculul de păr este afectat şi de stresul oxidativ, acelaşi cauzat de expunerea la fumul de ţigară, la poluare şi la radiaţiile ultraviolete. Stresul cronic, carenţa de antioxidanţi, vopsirea repetată cu produse înţesate de chimicale toate acestea conduc, într-un fel sau altul, la încărunțirea prematură a părului.

Albirea prematură a părului se poate instala şi din alte motive, cel mai adesea din cauze genetice ori pe fondul unor boli autoimune, afecţiuni şi traume ale scalpului (sinuzită, răceală cronică, vitiligo, anemie, carenţă de vitamina B12, lipsa de iod, de zinc ori de fier din organism).

Malnutriţia, fumatul, dar şi unele medicamente alterează, de asemenea, funcţiile corpului, afectând producţia de melanină (pigmentul ce dă culoarea părului).

S-a mai observat că lipsa acidului folic din organism conduce la albirea părului fiindcă substanţa are un rol important în creşterea celulelor şi sinteza proteinelor. Carenţa de magneziu - cu rol-cheie în activitatea enzimatică - carenţa de fier şi de iod se manifestă tot prin căderea părului şi prin albirea lui prematură.

Alte cauze ce determină apariţia prematură a firelor albe sunt lipsa odihnei şi disfuncţiile tiroidiene – conform unui studiu publicat în august 2008 în Jurnalul de Endocrinologie şi Metabolism (Journal of Endocrinology and Metabolism) producţia de melanină se află în strânsă legătură cu buna funcţionare a hormonilor tiroidieni T3 şi T4.

Pe fondul afecţiunilor şi factorilor menţionaţi, melanocitele încetează, în timp, să mai producă melanină. Albirea părului se poate produce şi ca urmare a expunerii la un climat nefavorabil, la chimicale, la toxine sau la agenţi poluanţi. Nu în ultimul rând, albirea prematură a părului poate fi o urmare a creşterii concentraţiei de hidrogen peroxid la rădăcina firului de păr, potrivit unui studiu din 2009 publicat în Jurnalul Federaţiei Societăţilor Americane pentru Biologie Experimentală (The Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology). (1, 2, 3, 4, 6, 7, 8)

Cum să previi albirea prematură a părului?

Albirea prematură a părului poate fi mai uşor prevenită decât tratată, la fel ca în cazul altor afecţiuni. Îţi vei păstra mai mult timp sănătatea şi frumuseţea părului dacă:

• te alimentezi corect şi consumi fructe şi legume din belşug pentru a fi sigură că organismul tău beneficiază de vitamine – inclusiv de complexul de vitamine B ce poate proveni din alimente ca ficat, lapte, drojdie – şi de minerale; morcovii, în special, au un efect extrem de benefic asupra părului. Vitamina A asigură sănătatea scalpului, complexul de vitamine B previne căderea părului, menţine părul hidratat şi ţine sub control secreţia de sebum, proteinele îmbunătăţesc textura firului de păr. Unii experţi susţin că acidul folic poate, chiar, inversa procesul albirii. Alimente bogate în acid folic sunt fasolele, lintea, broccoli, spanac etc. Magneziul - poate opri procesul de albire - îl regăseşti, de asemenea, în legumele cu frunze verzi, dar şi în ananas, avocado, zmeură sau nuci. Alimentele bogate în cupru sunt: fasole uscată, linte, ciuperci, seminţe de susan. Mai mult, este indicat să îţi suplimentezi dieta cu alimente bogate în iod (pe care îl găseşti inclusiv în banane şi în fructe de mare); evită hrana de tip fast-food, zahărul, făina rafinată;
• nu fumezi şi nici nu te expui fumatului pasiv, care este la fel de nociv;
• foloseşti produse de curăţare potrivite pentru tipul tău de păr şi nu îl agresezi folosind vopsele chimice, uscătoare de păr, articole de styling cu ingrediente nocive (înălbitori, parabeni, alcool, parfum etc.); cele mai indicate sunt cosmeticele cu ingrediente naturale sau bio, cum sunt cunoscute pe piaţa produselor de îngrijire corporală şi facială. Orice exces este nociv pentru organism, aşadar nu exagera nici cu numărul spălărilor pe cap; dacă ţii cu orice preţ să îţi cureţi părul zilnic, foloseşte un şampon/săpun blând şi hidratant;
• încerci să limitezi stresul şi anxietatea, fie prin sport, fie prin alte activităţi recreative;
• dormi suficient; lipsa de odihnă perturbă procesele biologice în baza cărora funcţionează organismul tău (inclusiv producţia de melanină);
• consulţi medicul şi urmezi tratament adecvat dacă te-ai îmbolnăvit, respectiv te interesezi de efectele adverse ale medicamentelor prescrise. (1, 2, 5, 6, 7, 10)

Apelează la trucuri!

Părul alb poate fi mascat cu pricepere în saloanele de frumuseţe, cu ajutorul vopselelor permanente sau semipermanente, prin nuanţarea doar a anumitor şuviţe, pentru a integra subtil şi estetic firele de păr grizonante sau folosind diverse alte substanţe ce nuanţează podoaba capilară. Cea mai indicată este, însă, vopseaua naturală pe bază de henna, fiindcă acoperă firele albe, dar nu afectează nici scalpul şi nici părul. Pentru a minimaliza cât poţi de mult aspectul sever pe care părul alb ţi-l poate oferi, apelează şi la alte mici trucuri, cum ar fi o tunsoare modernă, scurtă - printre altele şi pentru ca părul să fie mai uşor de întreţinut. Este foarte important să ai grijă de părul tău, chiar şi dacă prezintă fire albe. Părul încărunțit tinde să fie mult mai uscat şi mai fragil ca cel pigmentat, prin urmare foloseşte produse de calitate pentru îngrijirea lui, eventual cu efect de netezire, pentru a-i conferi un aspect cât mai estetic. (1, 2, 5, 6, 7, 10)