A fost creat un dispozitiv care te ajută să îți reglezi postura și respirația

Petrecem din ce în ce mai mult timp pe scaun, iar sedentarismul atrage după sine numeroase probleme de sănătate, inclusiv o postură necorespunzătoare, creșterea riscului de diabet, cancer, atac vascular cerebral sau anxietate.

Sunt disponibile o multitudine de aplicații pentru desktop și telefoane mobile care te încurajează să te ridici de pe scaun la anumite intervale de timp. O echipă de cercetători din San Francisco a conceput un dispozitiv care are ceva în plus - monitorizează anumiți parametri și în funcție de aceștia transmite anumite semnale specifice.

Prana este un dispozitiv mobil de dimensiuni reduse ce se atașează la pantaloni și monitorizează postura și respirația din timpul zilei prin intermediul unor senzori speciali, funcționând și ca un pedometru pentru a contoriza pașii efectuați.

Când ritmul respirației indică stres sau anxietate, transmite un mesaj către telefon prin intermediul bluetooth, un mesaj care te anunță că trebuie să te ridici, să îți îndrepți corpul sau să respiri adânc. Dispozitivul reduce stresul prin inducerea răspunsului de relaxare, cunoscut și ca răspuns parasimpatic.

Respirația corespunzătoare și postura corectă sunt elemente esențiale pentru sănătate. Dispozitivul oferă și o aplicație mobilă ce asigură sesiuni de training pentru respirație, sunt forma unor jocuri. Utilizatorii învață astfel să respire corect și să includă acele tehnici de respirație în viața zilnică.

Acest dispozitiv reprezintă o metodă sigură și ce nu include medicamente, pentru a reduce stresul din organism într-un mod natural.

Sursa: HuffingtonPost