Urmarea unui program profesional de slăbit ar putea reprezenta cea mai bună variantă pentru pierderea în greutate

Încercările de a pierde în greutate şi de a obţine o îmbunătăţire a sănătăţii generale, fără ajutor de specialitate, prin urmărirea şi notarea într-un jurnal a meselor consumate şi a exerciţiilor fizice efectuate, sunt de cele mai multe ori mai puţin eficiente decât programele de slăbire stabilite de nutriţionist, sugerează un nou studiu.
Potrivit cercetătorilor, colaborarea cu un profesionist este esenţială şi rezultatele obţinute împreună cu acesta sunt întotdeauna superioare celor obţinute pe cont propriu.

Pentru studiu, cercetătorii au recrutat peste 370 de persoane, pe care le-au repartizat în mod aleatoriu în două grupuri. Persoanele din primul grup au urmat un program de slăbire comercial, în timp ce persoanele din grupul secund au fost lăsate pe cont propriu, fiind ajutaţi la început cu sfaturi de urmărire a dietei, strategii de slăbit, aplicaţii de auto-monitorizare, cât şi cu planuri de masă şi activitate fizică.

La trei luni şi la un an de la începerea studiului, participanţii din ambele grupuri au fost evaluaţi, iar rezultatele au fost comparate. Potrivit rezultatelor, participanţii din primul grup au pierdut de două ori mai multe kilograme, comparativ cu cei din grupul secund. Participanţii din ambele grupuri au obţinut importante beneficii secundare, în special în ceea ce priveşte sănătatea cardiovasculară.

Principalele aspecte cheie observate de autori sunt pierderea semnificativ mai mare în greutate la trei luni de la începerea studiului în rândul participanţilor care au participat la programe profesionale de slăbit şi faptul că pierderea în greutate a persistat ulterior, ceea ce denotă faptul că ajutorul primit este esenţial pentru a menţine pierderea în greutate.

sursa: Science Daily
foto: UBCO News

Data actualizare: 06-09-2022 | creare: 06-09-2022 | Vizite: 530

Bibliografie

It`s worth the money to pay for a weight loss program, https://www.sciencedaily.com/releases/2022/09/220901135853.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Mecanismul de debut al diabetului zaharat de tip 2 diferă în funcție de sexul unei persoane

O revizuire a aproximativ 200 de lucrări științifice arată că modul de localizare a grăsimii corporale și ca...

Felul în care plantele se protejează de stresul oxidativ în timpul absorbției fierului și motivul pentru care acest lucru este important și pentru oam

Un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea Heinrich-Heine din Dusseldorf arată că, la plante, fierul de...

Cum se desfășoară apoptoza (procesul de moarte celulară programată)

Moartea celulară, la care mitocondriile joacă un rol esențial, este un proces foarte bine reglementat, o desfă�...

Femeile ar putea beneficia de un nou tratament pentru obezitate
Tremuratul timp de o oră pe zi poate crește toleranța la glucoză și sănătatea metabolică
Riscul de boli cardiovasculare și afecțiuni cronice renale este mai mare la pacienții cu prediabet
Inteligența artificială, folosită pentru identificarea pacienților cu risc de complicații de sănătate asociate diabetului

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc?

Cercetările arată că până la două treimi din diete, fie sfârșesc prin te face mai predipus la obiceiuri nes...

Caloriile ascunse: Mănânc puțin! De ce mă îngraș?

Consumul în mod regulat a unei cantități mult prea mari de calorii poate avea efecte negative asupra sănătăț...

De ce nu slăbesc? Unde greșesc?

Așa cum deja știm cu toții, procesul de pierdere în greutare nu depinde doar de dietă și de programul de exer...

Recompensele financiare pot motiva oamenii să slăbească

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum