Somnul de zi, benefic pentru memorie

O echipă de cercetători de la Universitatea din California a arătat pentru prima dată, în cadrul unui studiu, că sistemul nervos autonom (responsabil pentru controlul funcțiilor care nu sunt reglate conștient – respirația, bătăile inimii, procesele digestive) joacă un rol important în timpul somnului pentru consolidarea informațiilor memorate. Cercetătorii au observat că o creștere a activității sistemului nervos autonom în timp ce persoana doarme este asociată cu o îmbunătățire a memoriei.

Deși studiile anterioare au demonstrat importanța somnului pentru trecerea informațiilor din memoria de scurtă durată în cea de lungă durată, nu era clar ce anume din caracteristicile somnului favorizează acest proces. Cercetătorii din California s-au oprit asupra sistemului nervos autonom, având în vedere că memoria este favorizată de acesta în timpul orelor de veghe și au vrut să testeze rolul acestuia asupra memoriei și în timpul somnului.

Participanții au primit un test de creativitate combinat cu o probă de memorie, iar între două sesiuni de testare, au dormit, timp în care li s-a măsurat calitatea somnului și activitatea cardiacă.

În prima etapă, cei 81 de participanți primeau 3 cuvinte fără legătură și li se cerea să găsească un al patrulea care să le lege pe primele trei. Unii dintre participanți au primit și un test de analogie. Apoi 60 dintre ei au dormit timp de 90 de minute, iar restul au vizionat o înregistrare video. Ulterior a urmat a doua etapă a testelor, în care participanții au primit fie întrebări identice cu prima etapă, fie întrebări complet noi sau cu aceleași răspunsuri la testul de analogie.

În final, cei care au dormit între probe au avut tendința de a folosi la testul de creativitate răspunsurile de la testul de analogie, spre deosebire de cei care nu au parte de somn. Cu alte cuvinte, somnul i-a ajutat pe participanți să gândească mai flexibil și să se combine cuvintele reținute de la testul de analogie într-un mod nou și util.

40% din performanța îmbunătățită a celor care au dormit se consideră că ar fi prezisă de durata somnului REM, în timp ce 73% din creșterea performanței ar fi datorată ratei bătăilor inimii din timpul somnului. Astfel, activitatea sistemului nervos autonom pe durata somnului se pare că ar contribui semnificativ la îmbunătățirea memoriei și că este un factor care necesită investigații mai amănunțite.

Rezultatele studiului au fost publicate în jurnalul științific Proceedings of the National Academy of Sciences.

Sursa: Medical Xpress

Data actualizare: 28-03-2020 | creare: 16-06-2016 | Vizite: 1614

Bibliografie

Naps can boost memory, study shows, link: https://medicalxpress.com/news/2016-06-naps-boost-memory.html

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Factorii de predicție pentru anxietate sau depresie în adolescență sau în viața de adult

Un studiu recent, desfășurat pe parcursul a 22 de ani, arată că indivizii mai inhibați în copilărie prezint�...

Răspunsuri diferențiate la noul medicament pentru schizofrenie: începutul psihiatriei de precizie?

În fiecare an, aproximativ 100.000 de americani dezvoltă episoade de psihoză – o tulburare severă care altere...

Ketamina în doze mici ameliorează depresia majoră

Cercetători de la Universitatea Buffalo au făcut o descoperire semnificativă privind mecanismul prin care ketami...

Tehnica oglindirii și impactul asupra sentimentului de vinovăție
Limitarea timpului pe ecran și promovarea activității fizice pot ajuta la protejarea sănătății mintale a copiilor
Preferința bebelușilor pentru fețele umane este înnăscută
Trăsăturile de personalitate și riscul de demență

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Tulburari ale somnului

Majoritatea femeilor asteapta perioada de sarcina cu o mare bucurie si entuziasm. Din pacate, pentru multe dintre ...

Somnul copilului

În primele luni, somnul este principala activitate a creierului bebelușilor și continuă să aibă un rol esenț...

Poziții de somn în sarcină

Pe măsură ce sarcina avansează, problemele cu somnul se înmulţesc. Uterul mărit pune presiune pe vezica urina...

Somnul la vârsta a treia

Memoria la vârsta a treia

Amintirile false

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum