Legatura dintre dieta si momentul instalarii menopauzei
Varsta aparitiei naturale a menopauzei are repercursiuni asupra starii ulterioare de sanatate a femeii.
Intelegerea faptului ca dieta afecteaza aparitia menopauzei, este benefica pentru persoanele care prezinta un risc de aparitie a unor boli corelate cu instalarea menopauzei.
Pornind de la aceste considerente in UK s-a efectuat un studiu (UK Women’s Cohort Study) care a fost publicat in The Jouranl of Epidemiology and Community Health in 30.04.2018, care atesta legatura dintre dieta si momentul instalarii menopauzei.
Persoanele care folosesc ulei de peste si mananca legume proaspete, au o intarziere a aparitiei menopauzei cu 3 ani. In schimb, consumul de fainoase rafinate si orez, este legat de aparitia menopauzei naturale cu 1,5 ani mai devreme.
Femeile vegetariene au o manopauza mai precoce decat cele nonvegtariene.
Cantitatile mari de vitamina B6 si Zinc sunt de asemenea asociate cu o usoara intarziere a aparitiei menopauzei.
O posibila explicatie ar fi ca uleiul de peste ( acid gras, omega3) creste capacitatea oxidativa, iar proprietatile antioxidante ale legumelor au efecte similare.
Varsta medie de instalare a menopauzei este de 50-52 de ani, iar venirea mai devreme a menopauzei este legata de aparitia osteoporozei, depresiei, bolilor cardio-vasculare si coronariene, in timp ce intarzierea menopauzei duce la un risc crescut al cancerului de san, de endometru si al cancerului ovarian.