Psihoterapie pentru a scadea in greutate
Aţi încercat diferite tipuri de diete de slăbire sau diferite programe de exerciţii? Toate sau cele mai multe dintre ele au dat greş mai devreme sau mai târziu?
Atunci când vă priviţi în oglindă nu va place de dumneavoastră?
Vă gândiţi o mare parte din timp la mâncare?
Mâncaţi când nu va este foame?
Aveţi o stimă de sine scăzută?
Tindeţi să mâncaţi atunci când sunteţi supărat (ă)?
Atunci când mâncaţi, tindeţi să mâncaţi peste momentul saturaţiei?
Vă gândiţi că viaţa dumneavoastră alimentară a scăpat de sub control?
Dacă răspundeţi afirmativ la cele mai multe întrebări de mai sus, atunci citiţi în continuare!
De multe ori dietele sau programele de exerciţii pe care le adoptăm nu funcţionează. Atunci o problemă aparent minoră, a scădea în greutate, se transformă într-o adevărată problemă de viaţă. Din acest moment începe o goană după dieta potrivită după sistemul de exerciţii potrivit, după pastilele potrivite, etc. doar pentru a trece dintr-o extremă în alta cu fluctuaţii majore ale greutăţii.
De multe ori consecinţele emoţionale ale acestui roller coaster sunt semnificative, anxietate, depresie, furie faţă de propria persoană, vinovăţie, ruşine, invidie. O altă consecinţă o reprezintă scăderea stimei de sine. Persoana care face o cură de slăbire sau a făcut mai multe, ajunge să creadă că problema este ea, că situaţia ei este fără speranţă, că niciodată nu o să slăbească, mai mult că este o persoană lipsită de valoare, care nu poate fi iubită datorită greutăţii ei.
În astfel de situaţii cel mai important element îl reprezintă stilul de gândire a persoanei.
Psihoterapia cognitiv comportamentală pentru a scădea în greutate şi a vă menţine greutatea vă poate ajuta să vă eliberaţi:
• de vinovăţiei, de conştientizarea dureroasă a propriei persoane si de auto-vină.
• de teama de foame şi de teama de a nu vă pierde controlul.
• de tentaţia copleşitoare a mâncării şi a alimentaţiei emoţionale (mâncaţi atunci când sunteţi anxios (ă), trist (ă), stresat (ă), etc.
• de sentimentele de deprivare, lipsa corectitudinii şi de descurajări.
• de obsesiile legate de alegerea alimentară, de greutate şi de aspectul fizic.
Protocolul pe care îl vom folosi în cadrul şedinţelor de terapie a fost testat pe mii de oamenii şi s-a descoperit că funcţionează foarte bine. Oferiţi-vă o şansă de a fi mai liber! De a avea o viaţă mai fericită şi sănătoasă!
Începeţi să gândiţi ca o persoană slabă chiar acum!
Atunci când vă priviţi în oglindă nu va place de dumneavoastră?
Vă gândiţi o mare parte din timp la mâncare?
Mâncaţi când nu va este foame?
Aveţi o stimă de sine scăzută?
Tindeţi să mâncaţi atunci când sunteţi supărat (ă)?
Atunci când mâncaţi, tindeţi să mâncaţi peste momentul saturaţiei?
Vă gândiţi că viaţa dumneavoastră alimentară a scăpat de sub control?
Dacă răspundeţi afirmativ la cele mai multe întrebări de mai sus, atunci citiţi în continuare!
De multe ori dietele sau programele de exerciţii pe care le adoptăm nu funcţionează. Atunci o problemă aparent minoră, a scădea în greutate, se transformă într-o adevărată problemă de viaţă. Din acest moment începe o goană după dieta potrivită după sistemul de exerciţii potrivit, după pastilele potrivite, etc. doar pentru a trece dintr-o extremă în alta cu fluctuaţii majore ale greutăţii.
De multe ori consecinţele emoţionale ale acestui roller coaster sunt semnificative, anxietate, depresie, furie faţă de propria persoană, vinovăţie, ruşine, invidie. O altă consecinţă o reprezintă scăderea stimei de sine. Persoana care face o cură de slăbire sau a făcut mai multe, ajunge să creadă că problema este ea, că situaţia ei este fără speranţă, că niciodată nu o să slăbească, mai mult că este o persoană lipsită de valoare, care nu poate fi iubită datorită greutăţii ei.
În astfel de situaţii cel mai important element îl reprezintă stilul de gândire a persoanei.
Psihoterapia cognitiv comportamentală pentru a scădea în greutate şi a vă menţine greutatea vă poate ajuta să vă eliberaţi:
• de vinovăţiei, de conştientizarea dureroasă a propriei persoane si de auto-vină.
• de teama de foame şi de teama de a nu vă pierde controlul.
• de tentaţia copleşitoare a mâncării şi a alimentaţiei emoţionale (mâncaţi atunci când sunteţi anxios (ă), trist (ă), stresat (ă), etc.
• de sentimentele de deprivare, lipsa corectitudinii şi de descurajări.
• de obsesiile legate de alegerea alimentară, de greutate şi de aspectul fizic.
Protocolul pe care îl vom folosi în cadrul şedinţelor de terapie a fost testat pe mii de oamenii şi s-a descoperit că funcţionează foarte bine. Oferiţi-vă o şansă de a fi mai liber! De a avea o viaţă mai fericită şi sănătoasă!
Începeţi să gândiţi ca o persoană slabă chiar acum!