Programul virtual de yoga arată promițător pentru ameliorarea durerii cronice de spate (studiu clinic randomizat)

Durerea lombară cronică (DLC) este una dintre principalele cauze ale dizabilității și costurilor de sănătate în Statele Unite, cu o prevalență de aproximativ 55% în rândul angajaților din sistemul medical. Factorii de risc includ poziția incorectă, stresul psihosocial la locul de muncă și lipsa activității fizice. Deși tratamentele pentru DLC, cum ar fi medicația, injecțiile și intervențiile chirurgicale, sunt frecvente, eficiența lor variază și prezintă riscuri. De asemenea, numeroase ghiduri clinice pentru DLC recomandă abordări non-farmacologice, cum ar fi yoga și terapia fizică, înaintea intervențiilor medicamentoase, mai ales datorită eficienței lor demonstrate în studii.
Totuși, accesul la yoga terapeutică pentru DLC este limitat din cauza necesității unor instructori specializați și a cerințelor de programare. Intervențiile virtuale de yoga pot facilita accesul, reducând barierele legate de program și mobilitate, mai ales pentru cei care lucrează în domeniul medical. Până acum, eficiența yoga pentru DLC nu fusese studiată pe o platformă virtuală. Studiul de la Cleveland Clinic și-a propus să evalueze dacă yoga virtuală poate fi eficientă în managementul DLC.

Studiul a inclus 140 de participanți cu DLC, angajați ai sistemului Cleveland Clinic, împărțiți în două grupuri: un grup de intervenție cu yoga virtuală (yoga acum) și un grup de control (yoga mai târziu). Criteriile de includere au fost adulți cu DLC persistent de cel puțin 12 săptămâni, iar criteriile de excludere au fost comorbidități severe. Yoga virtuală a fost livrată săptămânal, timp de 12 săptămâni, pe platforma securizată Webex. Fiecare ședință de yoga a avut o durată de 60 de minute, iar participanții au fost încurajați să practice și acasă. Grupul de control a fost menținut pe lista de așteptare.

Evaluările au fost realizate la 6, 12 și 24 de săptămâni și au inclus intensitatea durerii și funcția legată de spate, folosind scala numerică de durere și chestionarul Roland Morris Disability.

Rezultate

• Reducerea durerii și îmbunătățirea funcției: După 12 săptămâni, participanții din grupul de yoga virtuală au raportat reduceri semnificative ale intensității durerii (scădere medie de 1,5 puncte) și îmbunătățirea funcției (scădere medie de 2,8 puncte pe scara Roland Morris), comparativ cu grupul de control.
• Reducerea utilizării medicației analgezice: După 12 și 24 de săptămâni, participanții din grupul de yoga virtuală au raportat un consum mai redus de medicație analgezică, în special antiinflamatoare nesteroidiene, comparativ cu cei din grupul de control.
• Calitatea somnului: Yoga virtuală a fost asociată cu îmbunătățiri semnificative în calitatea somnului, efect ce s-a menținut până la evaluarea de la 24 de săptămâni.
• Evenimente adverse minore: Evenimentele adverse au fost rare și minore, cum ar fi exacerbări tranzitorii ale durerii de spate.

Acest studiu randomizat arată că yoga virtuală poate aduce îmbunătățiri semnificative în durerea lombară cronică, similar cu rezultatele studiilor anterioare pentru yoga tradițională în persoană. Deși rata de participare a fost mai scăzută decât în alte studii (doar 36,6% din participanți au urmat cel puțin jumătate din clase), eficacitatea a rămas semnificativă, posibil datorită accesului la înregistrări video și practicii regulate la domiciliu.

Accesibilitatea crescută prin yoga virtuală poate reduce dependența de intervenții riscante și costisitoare, oferind o alternativă sigură și eficientă pentru DLC. De asemenea, aceste rezultate sprijină ideea de a extinde programele de yoga terapeutică în cadrul sistemelor de sănătate prin platforme online.

Concluzii

Yoga virtuală, livrată săptămânal timp de 12 săptămâni, a fost eficientă pentru reducerea intensității durerii lombare și îmbunătățirea funcției spatelui la persoanele cu DLC, cu efecte durabile la 24 de săptămâni și evenimente adverse minore. Implementarea programelor virtuale de yoga pentru DLC poate fi o opțiune fezabilă, sigură și eficientă în cadrul sistemelor de sănătate, oferind o abordare accesibilă și convenabilă pentru persoanele care se confruntă cu DLC.

sursa: News Medical