Programul de lucru care se suprapune peste „ceasul biologic”

Orele de lucru care se abat de la ceasul natural al unui individ sunt asociate cu un risc cardiovascular mai mare, potrivit cercetărilor recent prezentate la congresul științific al Societății Europene de Cardiologie. „Studiul a constatat că pentru fiecare oră a programul de lucru care nu era sincronizat cu ceasul corporal al unui angajat, riscul bolilor de inimă s-a intensificat”, a declarat autorul studiului, dr. Sara Gamboa Madeira de la Universitatea din Lisabona.
Cel puțin 20% dintre angajații europeni lucrează în schimburi atipice, iar dovezile științifice din ce în ce mai mari le asociază cu rezultate cardiovasculare dăunătoare. Au fost propuse o serie de explicații, inclusiv întreruperea somnului și comportamente nesănătoase. Acest studiu s-a axat pe rolul dezalinierii circadiene, care este diferența dintre „ceasul social” (de exemplu, programele de lucru) și „ceasul biologic” individual. „Cu toții avem un ceas biologic intern, care variază de la tipurile de dimineață (larci), care se simt alerte și productive dimineața devreme și somnoroase seara, până la tipurile târzii (bufnițe), pentru care este opusul adevărat. Dezalinierea circadiană apare atunci când există o nepotrivire între ceea ce dorește corpul unui individ și ceea ce îi este impus de obligațiile sociale (de exemplu, lucratul până la miezul nopții)”.

Studiul a inclus 301 lucrători care desfășurau activități de cules manual în depozitele de distribuție ale unei companii de vânzare cu amănuntul din Portugalia. Personalul a lucrat întotdeauna fie dimineața devreme, seara târziu sau noaptea, în trei schimburi. Participanții au completat un chestionar privind factorii sociodemografici (vârstă, sex, educație), factori ocupaționali (program de lucru, vechime) și factori de stil de viață și li s-a măsurat tensiunea arterială și colesterolul. Chestionarul ChronoType din München a fost utilizat pentru a evalua durata somnului și pentru a estima ceasul biologic intern al fiecărui individ (numit și cronotip). De asemenea, a fost folosit pentru a cuantifica cantitatea de nealiniere circadian.

Cercetătorii au folosit graficul european SCORE al riscului relativ care încorporează fumatul, tensiunea arterială și colesterolul pentru a calcula riscul cardiovascular relativ. Conform rezultatelor studiului, șansele de a fi clasificat cu risc cardiovascular ridicat au crescut cu 31% pentru fiecare oră suplimentară de abatere de la ciclul circadian, chiar și după ajustarea în funcție de caracteristicile sociodemografice, ocupaționale, stilul de viață și de somn și indicele de masă corporală.

sursa: Science Daily