Ora târzie de culcare a fost asociată cu sedentarismul și cu preferința pentru carbohidrați la adolescenți

Cercetătorii au investighează legătura dintre dezechilibrul circadian și comportamentul alimentar și fizic în rândul adolescenților.
Utilizând un eșantion de 377 de adolescenți din cohorta de la Penn State Child, cercetarea folosește actigrafia la domiciliu și polisomnografia în laborator pentru a evalua punctul median al somnului, regularitatea acestuia și preferințele circadiene. Principalele variabile dependente măsurate au fost consumul de carbohidrați și comportamentul sedentar, evaluat prin chestionare frecvență alimentară și niveluri de activitate fizică.

Rezultatele indică o asociere semnificativă între un punct median al somnului mai târziu și un consum crescut de carbohidrați, o relație care se atenuează când se ajustează pentru variabilitatea somnului. De asemenea, un punct median al somnului mai târziu se corelează cu perioade mai multe de comportament sedentar, chiar și după ajustarea demografică, pentru tulburări de somn și insuficiență de somn. Nici regularitatea somnului, nici preferințele circadiene nu au arătat asocieri semnificative cu consumul de alimente sau activitatea fizică.

Concluzia studiului subliniază că adolescenții cu faze de somn întârziate sunt predispuși să consume mai mulți carbohidrați și să manifeste un comportament mai sedentar. Aceste descoperiri sugerează necesitatea integrării corecțiilor de dezechilibrul circadian în intervențiile ce vizează alegerile alimentare nesănătoase și sedentarismul în rândul tinerilor, evidențiind importanța alinierii circadiene adecvate pentru sănătatea adolescenților.

sursa: News Medical