Ora la care alegem să mâncăm ne poate influența sănătatea mintală

Mesele luate în timpul nopții pot amplifica simptomele de anxietate și depresie, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii britanici, care a simulat munca pe timpul nopții și efectele consumului de alimente noaptea, comparativ cu consumul de alimente pe timp de zi.
Din punct de vedere statistic, nivelurile de depresie au crescut cu 26% în rândul celor care au mâncat noaptea, în timp ce nivelul depresiei a crescut cu 16%. Sănătatea mintală a celor care au mâncat pe timpul zilei nu a fost afectată, ceea ce indică faptul că ora mesei influențează dispoziția.

Pentru studiu, cercetătorii au recrutat 19 participanți, majoritatea bărbați, pe care i-au supus unui protocol de desincronizare forțată, pentru a obține nealinierea circadiană, iar ulterior i-au separat în mod aleatoriu în două grupuri. Participanții din primul grup au avut mese conform unui ciclu de 28 de ore, ceea ce înseamnă că au mâncat atât ziua, cât și noaptea, în timp ce participanții din grupul al doilea au mâncat exclusiv pe timpul zilei. Cercetătorii au evaluat nivelurile de depresie și anxietate în fiecare oră.

Potrivit rezultatelor, ora mesei a afectat semnificativ dispoziția participanților. În timpul schimbului de noapte simulat, care a avut loc în ziua a patra, participanții din primul grup au prezentat o dispoziție similară cu cea a persoanelor cu depresie sau anxietate, comparativ cu prima zi de studiu, în care stătea de dispoziție a fost una bună. În cazul participanților din cel de-al doilea grup, care au mâncat doar pe timpul zilei, nu au fost evidențiate modificări ale stării de spirit între zile.

sursa: Science Medical

Data actualizare: 25-05-2023 | creare: 14-09-2022 | Vizite: 441

Bibliografie

Daytime eating may benefit mental health, https://www.sciencedaily.com/releases/2022/09/220912152846.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Prima platformă de studiu la nivel european privind siguranța și eficacitatea tratamentelor antidepresive

Conform Organizației Mondiale a Sănătății, depresia severă se numără printre cei mai importanți factori ca...

Persoanele care își doresc același lucru au mai multe șanse să aibă o relație de succes

Potrivit unei noi cercetări de la Universitatea din Missouri, persoanele cu valori similare sunt mai predispuse s�...

Noi cercetări oferă perspective asupra biologiei moleculare a bolilor neuropsihiatrice

Un grup de cercetători din cadrul Consorțiului PsychENCODE, coordonat de Institutul Național pentru Sănătate �...

Misoginismul poate fi dăunător pentru sănătatea mentală
Care este rolul medicamentelor psihedelice în tratamentul tulburărilor psihice?
Încrederea în personalul medical îmbunătățește starea de spirit și calitatea vieții
Adulții care fac voluntariat sunt mai fericiți și mai sănătoși

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Anxietatea și alimentația

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Cercetătorii au găsit asocieri între unele tipare de alimentație și simptomele de depresie și anxietate

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

Bolile psihice au vreo legătură cu mâncarea?Voi ce credeti?

intră pe forum