O dietă sănătoasă și echilibrată poate reduce riscul de avort spontan

O dietă sănătoasă și echilibrată poate fi cheia pentru a reduce riscul de avort spontan, conform unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Birmingham.
Echipa de cercetare a analizat 20 de studii care au examinat obiceiurile alimentare ale femeilor în perioada preconcepțională (perioada dinaintea concepției copilului) și în primele luni de sarcină și au descoperit dovezi ale unei asocieri între o dietă bogată în fructe, legume, fructe de mare, produse lactate, ouă și cereale și un risc mai mic de avort spontan.

Potrivit cercetării, consumul mare de fructe poate reduce riscul de avort spontan cu 61%, în timp ce consumul mare de legume poate reduce riscul cu 41%. Aportul ridicat de produse lactate poate reduce riscul cu 37%, în timp ce consumul mare de cereale poate reduce riscul cu 33%. Studiile incluse în analiză au inclus peste 63.000 de femei sănătoase de vârstă reproductivă, iar informațiile despre dieta lor au fost colectate prin intermediul chestionarelor de frecvență alimentară.

Cercetătorii sugerează că o dietă bogată în nutrienți, cum ar fi vitamina C, vitamina E, acid folic și zinc, poate fi importantă pentru menținerea unei sarcini sănătoase. De asemenea, o astfel de dietă poate reduce inflamația și stresul oxidativ, care pot contribui la avortul spontan.

Este important de menționat că studiul actual arată doar o asociere între o dietă sănătoasă și un risc mai mic de avort spontan, însă nu o relație de cauzalitate. Cu toate acestea, consumul de alimente sănătoase poate avea beneficii semnificative pentru sănătatea generală și poate fi un pas important în menținerea unei sarcini sănătoase.

sursa: Science Daily
foto: University of Birmingham News