O dietă bogată în fructe de mare poate avea beneficii semnificative asupra sănătății cardiovasculare

O cercetare recentă a arătat că o dietă bogată în fructe de mare, mai ales pești de talie mică, care conține acizi grași polinesaturați omega-3, poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Pentru cercetarea actuală, oamenii de știință au examinat o cohortă prospectivă de adulți sănătoși din Atena, Grecia, înscriși în studiul de cohortă ATTICA, care urmărește bolile cardiovasculare pe perioade de 10 și 20 de ani.
La evaluarea de bază, participanții au fost intervievați pentru a determina informații demografice, cât și informații despre istoricul medical și obiceiurile de stil de viață, cum ar fi fumatul, dieta și activitatea fizică. Pe baza nivelului de educație și a obiceiurilor de fumat, participanții au fost clasificați în grupuri cu nivel de educație scăzut, moderat și înalt și, respectiv, fumători actuali, niciodată și foști. De asemenea, pentru a evalua dieta, cercetătorii au utilizat un chestionar semi-cantitativ privind frecvența alimentelor consumate.

Rezultatele au arătat că o dietă bogată în fructe de mare, mai ales în pește mic (sardine, anșoa, macrou) bogat în acizi grași polinesaturați omega-3, a fost asociată cu un risc mai mic de boli cardiovasculare și mortalitate atribuibilă în următorii 10 ani. Participanții care au consumat mai mult de două porții de fructe de mare pe săptămână au avut un risc cu 27% mai mic de boli cardiovasculare. În plus, riscul de mortalitate din cauza bolilor cardiovasculare în următorii 20 de ani a fost redus semnificativ.

Descoperirile pot fi importante pentru cercetătorii și profesioniștii din domeniul sănătății, care pot utiliza informațiile cumulate pentru a dezvolta și implementa intervenții alimentare și nutriționale pentru prevenirea și tratarea bolilor cardiovasculare. De asemenea, descoperirile sunt importante pentru publicul larg, care poate fi educat cu privire la beneficiile unei diete sănătoase și la importanța consumului de alimente bogate în acizi grași omega-3.

sursa: News Medical
foto: nadianb/Shutterstock.com

Data actualizare: 20-04-2023 | creare: 20-04-2023 | Vizite: 273

Bibliografie

The long-term effects of high fish intake rich in n-3 fatty acids for deterring cardiovascular disease, link: https://www.news-medical.net/news/20230418/The-long-term-effects-of-high-fish-intake-rich-in-n-3-fatty-acids-for-deterring-cardiovascular-disease.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Riscul de apariție al bolilor cardiovasculare ar putea fi estimat încă din tinerețe, în rândul celor cu boli mintale severe

Un studiu în care au fost incluși aproape 600.000 de adulți din SUA a constatat că persoanele cu tulburare bipo...

Aspirina: când este indicată ca protector cardio-vacular și când nu

Un studiu publicat în Annals of Internal Medicine oferă informații cu privire la modul în care adulții, în v�...

Consumul ridicat de zahăr asociat cu riscul de boli cardiovasculare

Un studiu recent publicat în BMC Medicine a constatat că un aport mai mare de zaharuri libere, inclusiv zaharuri ...

Persoanele care suferă de insomnie prezintă riscuri mai ridicate de atac de cord
Reducerea riscului de tromboză la cei cu valve cardiace artificiale
Istoricul sarcinilor la vârsta de 40 de ani ca marker al riscului cardiovascular la femei
Care este mecanismul prin care rigiditatea arterială determină creșterea tensiunii arteriale la tineri?

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Consumul de pește și fructe de mare reduce riscul de artrită reumatoidă

Artrita reumatoidă este o boală cronică, autoimună, de cauză inflamatorie care afectează în principal articu...

Fructele de mare - beneficii și riscuri pentru sănătate

Fructele de mare, alături de pește sunt printre alimentele ce se recomandă frecvent a fi incluse într-o dietă ...

Cât de sigure sunt fructele de mare, în condițiile poluării tot mai intense a oceanelor

Ecosistemul acvatic este extrem de vulnerabil la schimbările climatice și la alți factori de mediu, inclusiv tox...

Consumul de fructe de mare a fost corelat cu expunerea la substanțele chimice eterne

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum