O dietă bogată în fructe de mare poate avea beneficii semnificative asupra sănătății cardiovasculare

O cercetare recentă a arătat că o dietă bogată în fructe de mare, mai ales pești de talie mică, care conține acizi grași polinesaturați omega-3, poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Pentru cercetarea actuală, oamenii de știință au examinat o cohortă prospectivă de adulți sănătoși din Atena, Grecia, înscriși în studiul de cohortă ATTICA, care urmărește bolile cardiovasculare pe perioade de 10 și 20 de ani.
La evaluarea de bază, participanții au fost intervievați pentru a determina informații demografice, cât și informații despre istoricul medical și obiceiurile de stil de viață, cum ar fi fumatul, dieta și activitatea fizică. Pe baza nivelului de educație și a obiceiurilor de fumat, participanții au fost clasificați în grupuri cu nivel de educație scăzut, moderat și înalt și, respectiv, fumători actuali, niciodată și foști. De asemenea, pentru a evalua dieta, cercetătorii au utilizat un chestionar semi-cantitativ privind frecvența alimentelor consumate.

Rezultatele au arătat că o dietă bogată în fructe de mare, mai ales în pește mic (sardine, anșoa, macrou) bogat în acizi grași polinesaturați omega-3, a fost asociată cu un risc mai mic de boli cardiovasculare și mortalitate atribuibilă în următorii 10 ani. Participanții care au consumat mai mult de două porții de fructe de mare pe săptămână au avut un risc cu 27% mai mic de boli cardiovasculare. În plus, riscul de mortalitate din cauza bolilor cardiovasculare în următorii 20 de ani a fost redus semnificativ.

Descoperirile pot fi importante pentru cercetătorii și profesioniștii din domeniul sănătății, care pot utiliza informațiile cumulate pentru a dezvolta și implementa intervenții alimentare și nutriționale pentru prevenirea și tratarea bolilor cardiovasculare. De asemenea, descoperirile sunt importante pentru publicul larg, care poate fi educat cu privire la beneficiile unei diete sănătoase și la importanța consumului de alimente bogate în acizi grași omega-3.

sursa: News Medical
foto: nadianb/Shutterstock.com

Data actualizare: 20-04-2023 | creare: 20-04-2023 | Vizite: 286

Bibliografie

The long-term effects of high fish intake rich in n-3 fatty acids for deterring cardiovascular disease, link: https://www.news-medical.net/news/20230418/The-long-term-effects-of-high-fish-intake-rich-in-n-3-fatty-acids-for-deterring-cardiovascular-disease.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Nou ghid de recomandări pentru gestionarea cardiomiopatiei hipertrofice

Cardiomiopatia hipertrofică (CMH) este o condiție cardiacă moștenită, frecvent cauzată de o mutație genetic�...

Administrarea simultană a aspirinei cu un medicament anticoagulant poate crește riscul de sângerare

Un studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Michigan sugerează că stoparea utilizării aspirinei după p...

Copii născuţi din mame mai în vârstă au un risc mai mare de a dezvolta probleme cardiovasculare

Rezultatele unui studiu publicat în The Journal of Phisiology demonstrează o legătură între vâ...

Stresul, asociat cu un risc major de hipertensiune arterială: efectele negative, mai pronunțate la tineri
Dozele de vitamina D mari, asociate scăderii riscului de fibrilație atrială
Asocierea dintre aportul alimentar de microbi vii și factorii care reduc riscul cardiovascular
Hipertensiunea arterială rezistentă la tratament ar putea fi redusă printr-un plan alimentar sănătos

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Consumul de pește și fructe de mare reduce riscul de artrită reumatoidă

Artrita reumatoidă este o boală cronică, autoimună, de cauză inflamatorie care afectează în principal articu...

Fructele de mare - beneficii și riscuri pentru sănătate

Fructele de mare, alături de pește sunt printre alimentele ce se recomandă frecvent a fi incluse într-o dietă ...

Cât de sigure sunt fructele de mare, în condițiile poluării tot mai intense a oceanelor

Ecosistemul acvatic este extrem de vulnerabil la schimbările climatice și la alți factori de mediu, inclusiv tox...

Consumul de fructe de mare a fost corelat cu expunerea la substanțele chimice eterne

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

Va rog, ajutor! Fructe de mare crude in sarcina!

intră pe forum