Necesarul de vitamine la sugar
Nevoia de vitamine pentru sugari este un subiect controversat. Sugarii au nevoie de vitamine pentru a se dezvolta normal: oase puternice, dinţi sănătoşi şi pentru a preveni anemia. [2]
Stabilirea unei doze precise de vitamine pe zi nu este uşoară, deoarece există variaţii individuale considerabile. Cu toate acestea, realizarea aportului de nutrienţi ar trebui să fie posibilă cu o dietă sănătoasă echilibrată cu excepţia vitaminelor K, D care necesită procese fiziologice sau metabolice suplimentare.
Pentru vitamina K, există un program de suplimentare neonatal bine stabilit, iar deficienÅ£a clinică este extrem de rară. Astfel, sugarii nesuplimentaÅ£i depind de sinteza vitaminei K de către bacteriile intestinale ÅŸi de depozitele hepatice dobândite prenatal de vitamina D, precum ÅŸi de sinteza cutanată ca răspuns la lumina soarelui. [3]
Necesarul de vitamine la sugarii alăptaţi
Dacă sugarul este alăptat, majoritatea mamelor presupun că laptele matern este alimentul perfect ce conÅ£ine toate vitaminele de care nou născutul ar putea avea nevoie. Cum laptele uman este alimentul ideal pentru nevoile sugarului până la vârsta de 6 luni, cunoaÅŸterea compoziÅ£iei medii a acestuia ÅŸi a cantităţii consumate permite definirea aportului adecvat la această categorie de vârstă. Lipidele furnizează 50% din valoarea energetică a laptelui uman, ceea ce înseamnă că acesta este aportul lipidic necesar în primul semestru de viaţă.
Vitamina D este esenÅ£ială pentru sistemul osos. Deoarece laptele matern nu are în cantitate suficientă acest nutrient esenÅ£ial, medicii recomanda tuturor sugarilor alăptaÅ£i să primească 400 UI/zi de vitamina D începând din primele zile de viaţă. DeÅŸi este adevărat că persoanele de orice vârstă pot absorbi vitamina D prin expunerea la razele solare, aceasta nu este valabilă ÅŸi în cazul sugarilor. Deci, cel mai sigur mod de a vă asigura că sugarul alăptat primeÅŸte doză de vitamina D este de a-i oferi zilnic un supliment.
Sugarii alimentaÅ£i natural ÅŸi mixt trebuie să primească 1 mg/kg/zi de fier, începând cu 4 luni, până când pot fi introduse alimentele solide bogate în fier cum ar fi: cerealele, carnea, legumele verzi. Fierul este esenÅ£ial pentru creÅŸtere ÅŸi dezvoltare ÅŸi nu provoacă colici, constipaÅ£ie sau alte probleme. Copiii care consumă o formulă cu conÅ£inut scăzut de fier sau lapte de vacă simplu pot dezvolta probleme medicale. [2]
Dacă mama care alăptează este vegană, este posibil să nu beneficieze de suficentă vitamină B12, fier, zinc sau calciu. În acest caz, este necesar să consulte un specialist.
Mai sunt câteva avertismente de luat în considerare atunci când vine vorba despre vitamine ÅŸi sugari.
- Dacă sugarul a fost prematur sau a avut probleme medicale;
- Dacă mama alăptează ÅŸi consideră că îi lipsesc din dietă vitaminele ÅŸi mineralele necesare.
Necesarul de vitamine la sugarii alimentaţi artificial
În acest caz, lucrurile stau diferit. Formula de lapte praf este deja îmbogăţită cu vitamina D, fier ÅŸi mulÅ£i alÅ£i nutrienÅ£i, aÅŸa că sugarul primeÅŸte toÅ£i nutrienÅ£ii de care are nevoie în acest moment al vieÅ£ii. [2]
Nou născutul nu are nevoie de fluor dar pe măsură ce creÅŸte ÅŸi apar dintii, va avea nevoie de fluor pentru a-I menÅ£ine puternici ÅŸi pentru a creÅŸte normal. Se pot administra suplimente de fluor, însă depăşirea dozei poate duce uÅŸor la fluoroză sau la colorarea dinÅ£ilor aÅŸa că sursa de fluor o reprezintă apa fluorurată. Dacă sugarul este alăptat exclusiv, se oferă apa fluorurată de îndată ce sugarul împlineÅŸte 6 luni pentru a evita problemele.
Aportul de vitamine hidrosolubile este satisfăcător în marea majoritate a cazurilor ÅŸi nu există dovezi ale deficitului de vitamina C. Dieta are doar un rol parÅ£ial pentru vitaminele D ÅŸi K, dar este importantă pentru toate celelalte vitamine. PaÅŸii de urmat pentru asigurarea unui aport adecvat de vitamine copiilor sunt administrarea de vitamina K la naÅŸtere plus optimizarea aportului alimentar pe parcursul vieÅ£ii.
Concluzie
MulÅ£i părinÅ£i sunt îngrijoraÅ£i că cei mici nu-ÅŸi vor înghiÅ£i suplimentul însă cele mai multe picături sunt bune la gust.
Piatra de temelie a prevenirii deficitului de vitamine ar trebui să fie o dietă echilibrată şi sănătoasă. Vitamina pentru care suplimentarea este cea mai importantă este vitamina D. [3]
2. Vitamins and Breastfed Babies, link: https://www.whattoexpect.com/first-year/feeding-your-baby/vitamins-and-babies.aspx
3. Vitamins for babies and young children, link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2083301/
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
- Greutatea copilului la 8 luni
- Crestere in greutate cu probleme
- Bebe de 9 luni nu mai mananca dupa un tratament cu polidin
- Plagiocefalie
- Greutatea bebelusului
- Laptele praf, greutatea copilului
- Bebe 10 luni nu mananca nimic
- Cum determin bebele sa accepte biberonul?
- Va rog un raspuns poate si un medic
- Bebe la 11 luni anorexic! Ajutor! Ajutor!