Articole de specialitate
10 modalități prin care să îți gestionezi îngrijorările
Ce sunt îngrijorările productive și neproductive?Îngrijorările fac parte din viața fiecăruia dintre noi. Ele sunt acele gânduri repetitive care, de multe ori, ne aduc anxietate și stres. Totuși, nu toate îngrijorările sunt negative sau neproductive. Este important să înțelegi diferența...
Ce este insomnia?Insomnia este o tulburare de somn care îți afectează calitatea vieții și capacitatea de a te odihni. Poate fi definită ca dificultatea de a adormi, de a menține somnul sau de a avea un somn suficient de lung...
Terapia online: ce poți aborda și care sunt avantajele acestei forme de consiliere?
În ultimii ani, terapia online a devenit o alternativă populară și eficientă pentru cei care caută suport psihologic. Având acces rapid la terapeuți calificați, indiferent de locație, tot mai mulți oameni descoperă beneficiile consilierii online. Această formă de terapie s-a...