Terapia cognitiv - comportamentala - afectiuni tratate si beneficii
Cui se adresează acest tip de terapie?
Terapia cognitiv comportamentala este potrivita persoanelor de toate varstele.
Ea si-a dovedit eficienta atat in dezvoltarea si autocunoasterea personala, cat si in tratarea unei game diversificate de probleme psihice, cum ar fi: depresia, anxietatea, atacul de panica, furia, problemele de cuplu, abuzul sau dependenta de substante, fobiile, tulburarile de alimentatie si tulburarile de personalitate, etc.
✨
Care sunt beneficiile terapiei cognitiv-comportamentale?
In timpul terapiei cognitiv-comportamentale orice persoana poate invata :
✨ Sa-si identifice problemele;
✨ Sa inteleaga cum experienta trecuta poate afecta emotiile si credintele actuale;
✨ Sa-si infrunte temerile in loc sa le evite;
✨ Sa vada o situatie dintr-o perspectiva diferita;
✨ Sa inteleaga mai bine actiunile si motivatiile altor persoane;
✨ Sa dezvolte un mod constructiv de a gandi si de a vedea situatiile;
✨ Sa devina constienti de propriile lor stari emotionale;
✨ Sa-si stabileasca obiective realizabile;
✨ Sa nu se mai invinovateasca;
✨ Sa se accepte si sa se inteleaga, in loc sa se judece pe ei insisi sau pe altii.