Respiratie profunda - purificare organism

Am citit intr-o carte de dezvoltare personala, psihologile, NLP, a unui autor de best-seller din SUA, foarte cunoscut si apreciat, ca este foarte recomandata respiratia profunda.

Cum anume prezinta aceasta respiratie profunda, ca o inspiratie in 2 secunde, o retinere a aerului in piept(apnee) 16 secunde si o expiratie de 8 secunde(sau 1 timp inspiratie, 4 timpi apnee, 2 timpi expiratie). Autorul spune ca este foarte benefica pentru sanatate, deoarece ajuta sistemul limfatic sa se puna in functiune, ajuta celulele sa elimine toxinele in sange si sangele sa se oxigeneze eficient.

Am practicat aceasta respiratie de vreo cateva ori intr-o ambianta placuta de muzica de relaxare si pot spune ca m-a relaxat profund si m-a facut sa ma simt foarte calm si linistit, si mi-a lasat o impresie foarte placuta.

Vreau sa continui si chiar sa-mi fac un obicei de a face aceasta practica si doresc sa aflu pararea unui medic cu privire la faptul "daca e sanatos ce fac? si daca nu-mi va afecta sanatatea inimii acest tip de respiratie?"(practic cam 30 de minute pe zi).

Astept cu entuziasm raspunsurile dumneavoastra!

baiatul_curios

Nu am primit un raspuns concret. As dori sa aflu daca imi va afecta sau nu sanatatea inimii?

@ Mr. Nick, sunteti student la medicina cumva? pentru ca pe profilul dvs. precizati faptul ca nu sunteti medic.

Iar ca o completare, cand practic acel tip de respiratie, inspir cat timp numar pana la 4, tin aerul cat timp numar din nou de la 1 pana la 16 si expir cat timp numar pana la 8.

@ Mr. Nick: Nu am probleme.

In primul rand multumesc pentru raspunsurile spontane.
In al doilea rand vroiam sa stiu daca sunteti medic, ca sa fiu sigur de valabilitatea raspunsului dumneavoastra. Nu pot spune ca raspunsul dvs. este unul gresit pentru ca nu stiu, aceasta este si motivul pentru care am postat intrebarea pe acest forum.

Astept in continuare parerea unui medic.