Recuperare fractura incheietura mana

Buna ziua,
Am avut o fractura fara deplasare la incheietura mainii stangi.Am stat cu mana in ghips 6saptamani, in acest timp am facut si o radiografie (la indicatiile medicului)sa vada daca mana se sudeaza corect. Medicul a spus ca totul este ok si a spus ca pe data de 21iun vom scoate ghipsul.eu nu am mai mers la medic sa imi scoata ghipsul (l-am scos singur acasa) dar am observat ca la incheietura mana este putin umflata. Nu ma doare, doar ca nu o pot folosi abia daca pot tine un servetel in mana. As dori sa stiu daca ingrijorator faptul ca este putin umflata si cam cat timp pe zi ar trebui sa o misc ca sa isi recapete mobilitatea?daca o misc mai mult deja incepe sa ma jeneze si parca obosesc. Ce ma sfatuiti? Sa incerc sa o fortez?sau nu este indicat? Mentionez ca am achizitionat si o crema si o tinctura de tataneasa si o crema de arnica pt a aplica local(la recomandarea unui kinetoterapeut)Multumesc anticipat!