Proteine pt densitatea masei musculare.

Va rog spuneti-mi, credeti ca este necesar ca un adolescent de 18 ani sa ia proteine? In vara a facut analizele la sange, toate au iesit excelent. De cateva zile a venit cu ideea de-a lua proteine, merge la fitness si probabil ca acolo a discutat cu baietii. De o perioada de timp am vazut ca nu mai serveste micul dejun, uneori nici macar pranzul, doar masa de seara, la care nu mananca cine stie ce. Pe net sunt doar reclame pt aceste proteine, deci nu ma pot increde in acele surse. Ma adresez dvs, in speranta sa imi spuneti ce se poate intampla cu un organism tanar care se indoapa cu proteine.

Va multumesc!

Masa musculara se poate acumula daca se fac exercitii fizice regulate si daca se transpira la sala foarte mult. Exercitiile fizice sunt extrem de importante daca se doreste acumularea de masa musculara rapid. Si suplimentele au un rol important din cauza faptului ca suplinesc anumite vitamine si minerale si cresc energia si forta din timpul sedintelor de exercitii.