Pneumologie - ma doare in spate sus pe langa omoplati, cateodata vine durerea din fata

În primul rând, este esențial să urmați sfaturile medicului care v-a consultat. Dacă simptomele persistă sau se agravează, este important să vă întoarceți la medic pentru o reevaluare. Iată câteva sugestii generale care ar putea ajuta:

1. Consultați din nou medicul: Dacă durerea persistă sau dacă aveți noi simptome, este important să vă adresați din nou medicului. Poate fi util să consultați un specialist, cum ar fi un pneumolog sau un cardiolog, pentru a exclude alte cauze ale simptomelor dvs.

2. Medicamente în timpul alăptării: Multe medicamente sunt considerate sigure în timpul alăptării, dar este crucial să nu luați niciun medicament fără recomandarea explicită a medicului. Pentru tuse și durere, paracetamolul este adesea considerat sigur în timpul alăptării, dar doza și frecvența trebuie să fie aprobate de medicul dvs.

3. Tehnici de auto-îngrijire: Pentru ameliorarea durerii ușoare și a disconfortului, puteți încerca tehnici de auto-îngrijire, cum ar fi aplicarea de căldură locală (de exemplu, cu o pungă cu apă caldă) pe zona dureroasă pentru a ajuta la relaxarea mușchilor. De asemenea, exercițiile ușoare de stretching sau yoga pot fi benefice, dar evitați mișcările care agravează durerea.

4. Hidratarea și odihna: Asigurați-vă că vă hidratați corespunzător și că vă odihniți suficient. Odihna poate ajuta corpul să se recupereze, mai ales după o boală.

5. Monitorizarea simptomelor: Fiți atentă la simptomele care ar putea indica o problemă mai gravă, cum ar fi dificultăți severe de respirație, febră persistentă, tuse cu sânge sau durere toracică acută. Dacă experimentați oricare dintre aceste simptome, căutați asistență medicală imediată.

6. Evitați automedicația: Nu luați antibiotice sau alte medicamente fără prescripție medicală, deoarece utilizarea neadecvată poate avea efecte adverse atât pentru dvs., cât și pentru copilul dvs.

7. Gestionarea anxietății: Înțeleg că citirea informațiilor pe internet poate fi uneori mai mult de speriat decât de ajutat. Dacă anxietatea devine o problemă, discutați cu medicul dvs. despre aceasta. Tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profundă sau meditația, pot ajuta, de asemenea, la gestionarea stresului și anxietății.