Lactatele sunt bune?
Am auzit că nu ar fi așa sănătoase(din cărți de sănătate de medici americani), așa este?
Avem voie lactate in fiecare zi?Gen un lapte bătut.
Avem voie lactate in fiecare zi?Gen un lapte bătut.
2 comentarii
Orice categorie de alimente este benefica atata timp cat este consumată în anumite cantități. Lactatele sunt de mare ajutor mai ales pt menținerea unei greutăți corporale normale( cele cu un procent mic de grasime) fiind consistente si avand calorii puține si de calitate. Cele mai bune sunt iaurturile in special cele care au Bifidus. Ajuta la îmbunătățirea digestiei dar este bine sa le consumi dimineata.
Buna ziua,
Din pacate, multe dintre cartile de nutrietie si medicina, inclusiv in Romania, nu sunt scrise de specialisti in nutritie, fiind doctori doar cu titlul si selectand in mod partinitor informatiile pentru a le confirma ipoteza cartii sau ideologia promovata.
Astfel, e bine sa fiti sceptic cand vine vorba de nutritie si mai ales de astfel de verdicte. Alimentele sunt benefice sau daunatoare in functie de context. Sunt consumate in cantitati prea mari, prea des, in detrimentul altor alimente care aduc nutrienti cheie pentru sanatate, de o persoana care are intolerante individuale sau afectiuni in care aportul de lactate trebuie limitat sau intrerupt total.
Cu exceptia alergiilor, a unor afectiune autoimune (precum boala celiaca) sau boli genetice de metabolism (cum e fenilcetonuria etc.) in care unii compusii implicati in aparitia reactiilor adverse din alimente trebuie evitati fără echivoc, si a unor afectiuni care necesita excluderea temporara a alimentelor in puseu (cum sunt bolile intestinale inflamatorii), cu multa precautie se discuta de eliminarea unor alimente sau etichetarea lor ca fiind nesanatoase.
Lactatele pot fi consumate in fiecare zi, 1-2 portii, de catre persoanele care nu prezinta intoleranta individuala sau afectiuni care sa contraindice lactatele in general sau unele in particular (lactatele grase, cele care contin lactoza, de exemplu).
Sper sa fie utile explicatiile!
Multa sanatate,
Mihaela Acasandrei
Nutritionist Dietetician
Din pacate, multe dintre cartile de nutrietie si medicina, inclusiv in Romania, nu sunt scrise de specialisti in nutritie, fiind doctori doar cu titlul si selectand in mod partinitor informatiile pentru a le confirma ipoteza cartii sau ideologia promovata.
Astfel, e bine sa fiti sceptic cand vine vorba de nutritie si mai ales de astfel de verdicte. Alimentele sunt benefice sau daunatoare in functie de context. Sunt consumate in cantitati prea mari, prea des, in detrimentul altor alimente care aduc nutrienti cheie pentru sanatate, de o persoana care are intolerante individuale sau afectiuni in care aportul de lactate trebuie limitat sau intrerupt total.
Cu exceptia alergiilor, a unor afectiune autoimune (precum boala celiaca) sau boli genetice de metabolism (cum e fenilcetonuria etc.) in care unii compusii implicati in aparitia reactiilor adverse din alimente trebuie evitati fără echivoc, si a unor afectiuni care necesita excluderea temporara a alimentelor in puseu (cum sunt bolile intestinale inflamatorii), cu multa precautie se discuta de eliminarea unor alimente sau etichetarea lor ca fiind nesanatoase.
Lactatele pot fi consumate in fiecare zi, 1-2 portii, de catre persoanele care nu prezinta intoleranta individuala sau afectiuni care sa contraindice lactatele in general sau unele in particular (lactatele grase, cele care contin lactoza, de exemplu).
Sper sa fie utile explicatiile!
Multa sanatate,
Mihaela Acasandrei
Nutritionist Dietetician
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2Consumul de lactate (iaurtul nepasteurizat)
- 1Nivel colesterol lactate
- 4Povestea nu se termina: lactatele si influenta ( negativa? ) asupra antibioticelor
- 1Dureri la nivelul oaselor
- 2Laptele si branza
- 1E adevărat că lactoferina din lapte și lactate face aproape minuni la sănătate?
- 1Dieta cu lactate (iaurt, kefir, sana, iaurt natur, lapte bătut+putina brânză) )
Mai multe informații despre: consumul de lactate
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: