fitness- aerobic?

sunt un pic supraponderala... adica am aproape 70 kg la 1, 70... de obicei faceam jogging, dar e frig si cu sarbatorile am tot pus pe mine... ce sport m-ar ajuta? merge aerobicul? dar mi-am iesit un pic din forma si mi-e cam rusine... daca la aerobic in jurul meu sunt numai persoane foarte slabe si in forma? :((. sunt cam complexata asa. ma incurajeaza cineva?

Nu ai de ce sa iti fie rusine.. de aceea sunt facute salile de fittnes.. Binenteles cu un antrenament adecvat o nutritie cat mai sanatoasa si fara prea multe calorii / grasimi.. Nu te gandi ca facand aerobic vei slabi foarte multe, din experienta si din maturirile altora aerobicul este mai mult pentru a te mentine..dar combinat cu fittnes vei ajunge cum vei dorii