Emoții puternice ce nu le pot controla
Bună! As dori un sfat sau ajutor sa mi pot rezolva odată problema. Nu sunt emotiva dîn contra sunt puternica in rest dar nu reușesc sa mi stăpânesc emoțiile care ma copleșesc la examenul auto cu agentul de politie lângă mine!! Și asta mi sa întâmplat de doua ori...și bineînțeles ca fac greșeli ! Mulțumesc
2 comentarii
Buna ziua,
Este firesc sa aveti emotii in astfel de momoente. Este un examen de care doriti sa treceti cu bine si sa va vedeti cu permisul luat. Daca totusi emotiile de anxietate sunt prea intense si nu reusiti sa le controlati, puteti apela la cateva sedinte de psihoterapie cognitiv-comportamentale si dezvoltare personala. In cadrul acestor sedinte veti invata sa faceti diferenta intre anxietatea patologica si ingrijorarile adaptative, sa va reduceti nivelul de anxietate - astfel incat sa ajungeti la performanta dorita, veti invata sa reduceti nivelul de activare neurofiiologica, sa va relaxati in situatiile in care momentan sunteti tensionata, veti practica expuneri in imaginar ca atunci cand va confruntati cu examentul propriu zis sa reactionati adecvat.
Succes!
Este firesc sa aveti emotii in astfel de momoente. Este un examen de care doriti sa treceti cu bine si sa va vedeti cu permisul luat. Daca totusi emotiile de anxietate sunt prea intense si nu reusiti sa le controlati, puteti apela la cateva sedinte de psihoterapie cognitiv-comportamentale si dezvoltare personala. In cadrul acestor sedinte veti invata sa faceti diferenta intre anxietatea patologica si ingrijorarile adaptative, sa va reduceti nivelul de anxietate - astfel incat sa ajungeti la performanta dorita, veti invata sa reduceti nivelul de activare neurofiiologica, sa va relaxati in situatiile in care momentan sunteti tensionata, veti practica expuneri in imaginar ca atunci cand va confruntati cu examentul propriu zis sa reactionati adecvat.
Succes!
Va mulțumesc pentru răspuns! Am sa încerc!
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 4Diagnosticare narcolepsie sau afectiune similara
- 8Anxietate - tratamentul da dependenta?
- 6depresie? rog sfatul unui psihiatru.
- 37Vreau sa nu mai am starile de anxietate
- 27Frica: catelusul m-a zgaraiat de biceps si de palma
- 6anxietatea, lesin, glicemie scazuta, teama
- 1cat de mica e diferenta de la tulburare anxioasa la depresie?
- 5Cum imi dau seama daca sufar de ceva mai grav decat anxietatea?
- 1anxietate - ceea ce ai nevoie ca sa te simti din nou bine!
- 8Foarte important despre anxietate si atacuri de panica ! poti trece peste...
- 3Anxietate sau schizofrenie?
- 1oare din cauza stresului sau din cauza tigarilor??motiv d ingrijorare...
- 4stare de anxietate
- 10rugaciune-furnicaturi-energie-nu inteleg
- 13Anxietate sau altceva?
- 3Rau extrem de miscare AJUTOR
- 6Anxietate si atacuri de panica sau altceva ?
- 11Nu mai suport
- 4Anxietate/Despresie
- 8Anxietate, ganduri rele, atacuri de panica
Mai multe informații despre: Anxietatea emotiile
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: