Discuții despre Exercitiile fizice
4051 vizite
Buna ziua, Ce exercitii pot face pentru intarirea musculaturii piciorului (si a tendoanelor) care sa ajute genunchiul in functionarea sa, in special care sa preia din presiunea asupra acestuia in miscarile zilnice sau in activitatile sportive? Care sunt muschii ce trebuie antrenati? Acelasi lucru si pentru glezna, daca se poate. Precizez ca...
1642 vizite
Buna ziua. Pentru ca muschii sa se dezvolte odata ce ai febra musculara, e bine sa faci in continuare exercitii sau sa iei o pauza de refacere? Stiu ca pauza de refacere trebuie dar unii merg la sala si lucreaza aceeasi muschi cu febra. Si daca fac flotari pentru piept,...
1741 vizite
Buna ziua, va rog frumos sa imi raspundeti la urmatoarea intrebare..in ultimele doua luni am tot facut exercitii (abdomene, genoflexiuni) cate 60 pe zi si tot nu reusesc sa slabesc deloc...am burta, ceea ce ma deranjeaza foarte tare.as vrea sa am un abdomen plat..eram ft slaba, aveam 1, 72 si...
3215 vizite
Buna! In primul rand vreau sa mentionez faptul ca am 24 ani, inaltime 1.64, 49 kg, nu ma vait ca sunt grasa in schimb am probleme cu celulita pe picioare (coapsele exterioare) si fund. Vreau sa stiu ce mi-ar fii mai de folos, aerobicul sau fitnessul? Eu am banda de...
1492 vizite
De fiecare data dupa ce fac exercitii, sport etc ma simt rau, deprimat, obosit, si mentionez ca nu ma fortez plus ca obosesc repede.Ma doare capu si ma incing foarte tare.Am facut EKG si e ok.Sufar si de depresie de vreo 5 ani dar ma tratez, poate o avea legatura...
2015 vizite
as dori sa slabesc vreo 15 kg! am 1.63 inaltime si 70 kg. sport fac putin dar merg pe jos destul de des. am probleme legate de constipatie de cand m-am nascut ma puteti ajuta?
5643 vizite
Buna ziua, am cateva intrebari in legatura cu sala, aparatele de acolo si modul de a te trata cat mai bine pe tine insuti cand mergi la sala. Am doar o saptamana de mers la sala, 22 de ani si 106.6 kg, am incercat cat am mers, sa merg pe banda...