Discuții despre consumul de calorii
2037 vizite
buna!:)sunt fata, am 14 ani, 1.48 inaltime si 36 de kg...in 8 Mai anul trecut am inceput o cura de slabire pt. ca eram prea grasa(aveam 61 de kg)...acum toti imi spun ca sunt prea slaba si am decis sa ma ingras 2 kg...cate calorii ar trebui sa consum zilnic...
1617 vizite
Pentru a slabi este esential sa ardem mai multe calorii decat consumam. Dar aspectul acesta se refera la faptul ca daca am mancat intr'o zi 1500 de calorii de exemplu ar trebui sa consum cel putin atat prin exercitii ?:| sau din acest consum de 1500 se scade RMR (rata...
4047 vizite
Buna ziua, Cred ca ar fi de bun augur daca ati introduce in cadrul capitolului dieta-regimuri si un tabel cu nr caloriilor consumate/ unitate de timp in functie de anumite activitati fizice. Am gasit ceva asemenator aici (calorii.oneden.com/calorii-consumate.html) dar valorile mi se par usor neserioase :-))) Poate ca specialistii dvs, ar putea...
1672 vizite
cate calorii trebuie sa consum zilnic pt a nu ma ingrasa.am 47kg 1, 73 si fac sport de 5 chiar6 ori p sapt cate 1 ora si jum-2ore.mi-am mai calculat necesarul zilnic dar p un site imi da un nr de calorii iar p altul, alt nr si tot asa.ast...
2723 vizite
Va rog sa ma consultati cum sa slabesc in timp foarte scurt?