Deplasare rotula si probleme lombare

Buna ziua,
In urma unei radiografii am fost diagnosticata cu deplasare de rotula. Medicul mi-a prscrsi doar medicamente (Fleximobil) si mi-a zis sa evit efortul fizic asupra geunchiului. Ulterior, am constatat ca am niste probleme lombare, iar neurologul mi-a zis sa fac acasa exercitiile din programul Williams. Problema e ca aceste exercitii imi forteaza putin genunchiul, deci ar fi contraindicate deplasarii mele de rotula. Va rog sa-mi dati o solutie pt rezolvarea celor 2 probleme astfel incat tratamentul uneia sa nu afecteze cealalta afectiune.