Fă sport după-amiaza pentru a-ți controla mai bine glicemia

Un studiu recent realizat de cercetătorii de la Brigham and Women's Hospital și Joslin Diabetes Center a investigat impactul programării activității fizice asupra controlului glicemiei la persoanele cu Diabet de tip 2. Studiul a folosit date din studiul Look AHEAD, care a comparat modificările intensive în stilul de viață cu sprijinul pentru diabet și educația la pacienții supraponderali sau obezi cu diabet de tip 2.
Echipa de cercetare a analizat datele despre activitatea fizică de la peste 2.400 de participanți la studiul Look AHEAD. Participanții au purtat un dispozitiv de înregistrare a accelerometriei taliei pentru a măsura activitatea fizică. Echipa a descoperit că persoanele care s-au angajat în activitate fizică moderată până la viguroasă după-amiaza au experimentat cea mai mare scădere a nivelului de glucoză din sânge după un an. Mai mult, acest grup a menținut reducerea nivelului de glucoză din sânge chiar și după patru ani și a avut cea mai mare probabilitate de a întrerupe medicamentele pentru scăderea glicemiei/diabet.

Studiul subliniază importanța momentului zilei atunci când vine vorba de activitatea fizică la persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Deși se știe că activitatea fizică este benefică pentru gestionarea nivelului de glucoză din sânge, această cercetare sugerează că momentul zilei când este desfășurată activitate poate juca, de asemenea, un rol semnificativ. Descoperirile indică faptul că activitatea fizică după-amiaza duce la cele mai mari îmbunătățiri în controlul glicemiei.

Este important de remarcat faptul că studiul are unele limitări, inclusiv natura sa observațională și lipsa de considerare a factorilor de confuzie, cum ar fi somnul și aportul alimentar. Cu toate acestea, cercetătorii intenționează să efectueze studii viitoare pentru a investiga experimental mecanismele care stau la baza efectelor observate.

Rezultatele acestui studiu au potențialul de a informa recomandări personalizate de activitate fizică pentru pacienții cu diabet zaharat de tip 2. Prin înțelegerea factorilor specifici legați de sincronizare care influențează controlul glicemiei, profesioniștii din domeniul sănătății pot oferi sfaturi mai direcționate și mai eficiente persoanelor care doresc să-și controleze diabetul.

sursa: MedicalXpress
foto: Pixabay/CC0 Public Domain