Dieta mediteraneană verde poate reduce rigiditatea aortică proximală

Un studiu publicat recent în revista JACC arată că dieta mediteraneană verde, bogată în polifenoli, poate reduce rigiditatea aortică proximală (PAS), un marker important al îmbătrânirii vasculare și al riscului cardiovascular crescut. În cadrul studiului, dieta mediteraneană verde a fost comparată cu dieta mediteraneană tradițională și cu o dietă de control sănătoasă recomandată de ghidurile de specialitate în cadrul DIRECT PLUS, un studiu clinic de amploare.
În cadrul studiului, participanții care au urmat dieta verde-mediteraneană au consumat zilnic 28 de grame de nuci, 3-4 căni de ceai verde și 1 cană de shake verde de Mankai (plantă verde acvatică, comestibilă, tradițională din Asia de Sud-Est, utilizată în unele diete) timp de 18 luni. Mankai poate înlocui cu succes carnea, fiind bogată în fier biodisponibil, vitamina B12 și 200 de tipuri de polifenoli și proteine.

Studiul a arătat că dieta mediteraneană verde, bogată în polifenoli, are diverse efecte benefice, cum ar fi remodelarea microbiomului, stoparea atrofiei creierului și regresarea hepatosteatozei și a adipozității viscerale. Conform rezultatelor studiului, dieta mediteraneană verde a reușit să reducă rigiditatea aortei proximale cu 15%, comparativ cu doar 7,3%, în cazul dietei mediteraneene sănătoase și 4, 8% în cazul dietei de control. Descoperirile actuale arată că o dietă bogată în polifenoli poate fi benefică în prevenirea bolilor cardiovasculare și în încetinirea procesului de îmbătrânire a vaselor de sânge.

În cadrul DIRECT-PLUS s-a născut sintagma dietă mediteraneană verde, bogată în polifenoli. Aceasta este diferită de dieta tradițională mediteraneană datorită polifenolilor dietetici mai abundenți și a cantității mai scăzute de carne roșie și procesată.

sursa: News Medical

Data actualizare: 20-04-2023 | creare: 20-04-2023 | Vizite: 349

Bibliografie

Green Mediterranean diet substantially regresses proximal aortic stiffness, link: https://www.news-medical.net/news/20230418/Green-Mediterranean-diet-substantially-regresses-proximal-aortic-stiffness.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Deținerea unui câine, asociată cu o sănătate cardiovasculară mai bună

Cel mai bun prieten al omului, așa cum este denumit câinele, este și unui dintre cei mai buni prieteni ai i...

Asocierea dintre constipație și evenimentele cardiovasculare la adulții în vârstă

Un studiu recent publicat în Scientific Reports a investigat relația dintre constipație și evenimente cardiovas...

Consumul de ciuperci poate avea efecte pozitive asupra sănătății cardiometabolice

Ciupercile reprezintă o sursă bogată de nutrienți, consumul lor fiind asociat cu o serie de beneficii pentru s�...

Schimbarea medicamentelor antihipertensive poate fi mai eficientă decât dublarea dozei medicamentului curent
Povara insuficienței cardiace la nivel mondial (revizuire)
Hipertensiunea arterială dublează riscul de a dezvolta forme severe de COVID-19, chiar și în rândul persoanelor vaccinate
Citokina APRIL protejează de bolile cardiovasculare aterosclerotice

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Rigiditatea arterială

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Rigiditatea arterială în adolescență crește riscul de hipertensiune arterială și obezitate la vârsta adultă tânără

Rigiditatea arterială reprezintă un factor de risc care trebuie vizat pentru prevenirea și tratarea hipertensiun...

Vârsta și starea hormonală reprezintă factori determinanți a rigidității arteriale

Îmbătrânirea întărește vasele de sânge, dar flexibilitatea acestora variază și în funcție de starea horm...

Rigiditatea arterială ar putea indica riscul de apariție a diabetului de tip 2 mai bine decât tensiunea arterială

În cadrul unui nou studiu al cercetătorilor chinezi s-a evaluat posibilitatea ca hipertensiunea arterială și ri...

Rigiditatea arterială

Dieta care remodelează metilarea ADN-ului și accelerează metabolismul

Riscul de sindrom metabolic este de cinci ori mai mare la bărbați decât la femei

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum