Dieta mediteraneană în timpul sarcinii: un aliat pentru bunăstarea maternă și calitatea somnului

Un studiu recent publicat în jurnalul Nutrients analizează impactul unei diete mediteraneene (MedDiet) în timpul sarcinii asupra bunăstării materne, calității somnului și asupra nivelului de stres. Cercetarea, realizată de către o echipă internațională de experți nutriționiști, a inclus femei aflate în al doilea trimestru de sarcină, care prezentau un risc mai mare de a avea un nou-născut cu greutate mică pentru vârsta gestațională.
Participantele la studiu au fost grupate în mod aleatoriu pentru a urma un program de reducere a stresului bazat pe mindfulness, intervenția MedDiet sau pentru a beneficia de îngrijire obișnuită. Dintre cele trei grupuri formate, cercetătorii s-au concentrat pe cel care cuprindea femei care au urmat intervenția MedDiet și cel în care au fost incluse gravide care urmau să beneficieze de îngrijire obișnuită. Participantele care au urmat dieta mediteraneeană au primit instrucțiuni să consume o cantitate mai mare de fructe proaspete, cereale integrale, produse lactate, legume, leguminoase, nuci, carne albă și pește, dar și să folosească ulei de măsline în preparatele gătite acasă. Niciuna dintre participantele din cele două grupuri nu au primit sfaturi sau intervenții privind sănătatea mentală.

Rezultatele perinatale (perioada dinainte și imediat după naștere) și cele legate de sarcină nu au arătat diferențe semnificative între cele două grupuri. Stresul perceput, calitatea slabă a somnului și nivelul de anxietate au crescut la toate participantele pe parcursul perioadei de gestație. Cu toate acestea, rezultatele au indicat faptul că nivelul de stres perceput la sfârșitul intervenției a fost mai redus în grupul participantelor care au urmat dieta mediteraneeană. În plus, calitatea somnului a fost mai bună în acest grup.

Concluziile studiului sugerează că adoptarea dietei mediteraneene în timpul sarcinii ar putea fi o strategie vitală în domeniul sănătății publice. Rezultatele actuale, obținute în urma studiului unor participante de etnie albă și cu un statut socioeconomic mediu sau ridicat, pot să nu fie generalizabile pentru alte populații și ar trebui interpretate cu prudență.

sursa: News Medical
foto: Antonina Vlasova / Shutterstock.com

Data actualizare: 06-06-2023 | creare: 06-06-2023 | Vizite: 425

Bibliografie

Mediterranean diet in pregnancy: A recipe for reduced stress and improved sleep, link: https://www.news-medical.net/news/20230604/Mediterranean-diet-in-pregnancy-A-recipe-for-reduced-stress-and-improved-sleep.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Consumul de opioide în timpul sarcinii poate afecta pe termen lung copilul

Expunerea în timpul sarcinii la opioide, asociată în studii anterioare cu rezultate negative asupra s�...

Riscul de eclampsie, mai mare în rândul femeilor expuse la poluanții din locuință

Un studiu care evaluează legătura dintre ratele de apariție a eclampsiei (n.r. afecțiune severă din timpul sar...

Cofeina nu influențează ratele sarcinilor obținute în urma tratamentelor de fertilitate, în timp ce alcoolul reduce aceste rate

Consumul de cofeină nu influențează rata nașterilor vii în urma tratamentelor de fertilitate, potrivit un...

Aportul ridicat de zahăr în sarcină - asociat cu apariția alergiilor la copil
Îngrijorările referitoare la efectele tratamentelor de fertilitate asupra dezvoltării copiilor sunt nejustificate
Muzica clasică stabilizează tiparele ritmului cardiac fetal
Consumul de nuci în sarcină scade riscul de tulburări de comportament la copil

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Dieta mediteraneană are efecte pe termen lung asupra sănătății

Un studiu realizat în cadrul unei colaborări a două universități din Marea Britanie a arătat că urmarea unei...

Dieta bogată în grăsimi în sarcină poate reduce flora intestinală benefică la bebeluș

Alimentația în sarcină influențează sănătatea și dezvoltarea bebelușului, în aces sens existând mai mult...

Alimentația dezechilibrată în sarcină și riscul de ADHD la copil

Dieta joacă un rol central în perioada sarcinii pentru a asigura creșterea și dezvoltarea optime produsului de ...

Dieta mediteraneană se asociază cu reducerea riscului de mortalitate la pacienții cu boli cardiovasculare

Dieta mediteraneană, protecție împotriva micșorării creierului la vârsta a treia

Dieta DASH pentru reducerea riscului de depresie

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum